Če poskušate shujšati, pa imate težave z vmesnimi prigrizki, je pomembno, da ste previdni pri izbiri hrane. Študija iz leta 2023 je pokazala, da ljudje poleg sadja pogosto izbirajo energijsko bogate prigrizke, kot so piškoti, čips in sladoled, kar lahko hitro privede do presežka kalorij.