Uživanje prigrizkov pred spanjem je pogosto prijeten ritual, ki nam nudi tolažbo po dolgem in napornem dnevu. Vendar pa niso vsi prigrizki enaki, kar se tiče vpliva na naše zdravje. Dve vrsti prigrizkov, ki ju je treba nujno izogibati, sta sladoled in čips, saj lahko negativno vplivata na naš metabolizem, spanec in splošno počutje.