Zdravje srca, splošno počutje in energija so neposredno povezani s tem, kar zaužijemo. Eden ključnih dejavnikov pri ohranjanju dobrega zdravja je prav prehrana, ki ne vpliva le na telesno moč in vzdržljivost, ampak tudi na zmanjševanje vnetij – ti pa so pogosto tihi spremljevalci kroničnih bolezni, utrujenosti in slabega razpoloženja.