Danes živimo v svetu, ki nas vsakodnevno sooča z različnimi izzivi, med katerimi sta anksioznost in stres pogosta spremljevalca. Ti psihični stiski se lahko pojavijo zaradi številnih dejavnikov, vključno z delovnim stresom, družinskimi obveznostmi, finančnimi skrbmi in drugimi življenjskimi težavami. Kljub temu pa obstaja množica učinkovitih strategij, s katerimi se lahko spoprimemo s temi izzivi.