Za razliko od predelanih prigrizkov, ki pogosto vsebujejo malo hranilnih snovi, sadje, bogato z vlakninami, ponuja esencialne vitamine, minerale in antioksidante, hrkati pa vam pomaga, da se dlje časa počutite siti. Vlaknine igrajo pomembno vlogo pri izboljšanju prebave, uravnavanju ravni sladkorja v krvi ter pri hujšanju, saj vas ohranjajo siti dlje časa.