Nalaganje

Vnesite za iskanje

VIDEO: Vaja, ki nežno zmasira ramena in hrbtenico

Ali so vaša ramena preveč obremenjena? Ali nosijo veliko bremen? Če je vaš odgovor da, potem bo vaja prikazana v spodnjem posnetku kot nalašč za vas. Tudi če vaša ramena ne nosijo veliko bremen, je vaja priporočljiva, saj dodatno zmasira našo hrbtenico. Vaja bo razgibala vrat, ramena in celoten ramenski del bo postal bolj gibljiv, sproščen in lahkoten.

 

Maja Kenda iz Centra Dih iz Kopra vam bo pokazala, kako se za trenutek spremenite v morsko travo in s tem pozitivno vplivate na vaša ramena in celotno hrbtenico. Vaja je odlična za tiste, ki imate občutek zategnjenosti vratu in za vse, ki imate nepravilno držo. V tej kratki vadbi se boste spremenili v lahkotno morsko travo in odložili bremena iz svojih ramen. S sproščenim valovanjem bodo ramena lahkotnejša, bolj gibljiva. Celotna vaša hrbtenica vam bo hvaležna.

Oznake:

Spletna stran za svojo funkcionalnost uporablja spletne piškotke, ki ne hranijo osebnih podatkov. Več o piškotkih lahko izveste tukaj

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close