1. Alkohol
Raziskave o vplivu alkohola na cepivo proti gripi so dale mešane rezultate. Prekomerno uživanje alkohola lahko oslabi imunski sistem, zmanjša učinkovitost cepiva in poveča tveganje za neželene učinke, kot so utrujenost, bolečine v mišicah in glavoboli.
Alkohol prispeva tudi k dehidraciji, kar lahko poveča možnosti za neželene učinke, kot so glavoboli ali bolečine v mišicah.
2. Intenzivna vadba
Nekateri zdravniki svetujejo, da se takoj po cepljenju izogibate naporni vadbi. Študije kažejo, da lahko intenzivna vadba na dan cepljenja poveča tveganje za neželene učinke, kot so utrujenost, bolečine v nadlakti in glavobol. Po drugi strani pa lahko zmerna vadba celo izboljša učinkovitost cepiva.
Najpomembneje je, da poslušate svoje telo in se ne silite v intenzivne dejavnosti, če se ne počutite dobro.
3. Prekomerna uporaba protibolečinskih zdravil
Mnogi ljudje po cepljenju posežejo po nesteroidnih protivnetnih zdravilih (NSAID), kot je ibuprofen, za lajšanje bolečin v roki ali drugih neprijetnih simptomov.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko jemanje teh zdravil pred cepljenjem ali takoj po njem nekoliko zmanjša imunski odziv, ker vnetje pomaga telesu pri tvorbi protiteles. Vendar pa trenutni dokazi kažejo, da je učinek verjetno majhen in da cepiva ostanejo učinkovita tudi pri uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil.
Potrebnih je več raziskav, da bi bolje razumeli, kako protibolečinska zdravila vplivajo na imunski odziv in v kolikšni meri je pomemben odmerek ali čas dajanja.
Neželeni učinki cepiva
Cepivo proti gripi velja za varno, vendar lahko tako kot vsako zdravilo povzroči neželene učinke. Ti so običajno blagi in izginejo sami od sebe v nekaj dneh.
Najpogostejši neželeni učinki vključujejo:
bolečino, rdečino ali oteklino na mestu injiciranja
glavobol
vročino
slabost
bolečine v mišicah
utrujenost.
Če se po cepljenju ne počutite dobro, je vredno sprejeti enake ukrepe kot pri gripi – počitek, veliko tekočine in protibolečinska zdravila, če je potrebno. Vendar bodite previdni pri jemanju zdravil, še posebej, če že jemljete druga zdravila.
Kdaj morate poiskati zdravniško pomoč?
Čeprav so redki, se lahko pri nekaterih ljudeh pojavijo resnejše reakcije na cepivo. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč:
težave z dihanjem ali piskanje
otekanje okoli oči ali ustnic
bledica ali šibkost
omotica ali hiter srčni utrip
izpuščaj ali koprivnica.
