Rezultati neke študije so pokazali, da lahko kakovosten spanec zmanjša tveganje za prezgodnje staranje, medtem ko pomanjkanje spanca oslabi zaščitno pregrado vaše kože in prispeva k nezadovoljstvu z vašim videzom.
Da bi kar najbolje izkoristili svoj lepotni spanec, je pomembno vedeti, česa nikoli ne smete početi pred spanjem.
Spodaj razkrivamo pet najpogostejših napak pri nočni negi kože in kako se jim izogniti.
1. Pred spanjem si ne umivate obraza
Ne glede na to, kako utrujeni ste, preskakovanje večernega umivanja ni priporočljivo. Čez dan se na vaši koži naberejo prah in ličila, kar lahko pospeši staranje kože in povzroči akne.
Če vam je umivanje odveč, imejte pri roki vsaj micelarne robčke, s katerimi si pred spanjem očistite obraz.
2. Opuščate retinoide
Retinoidi in retinol (derivati vitamina A) spodbujajo proizvodnjo kolagena in zmanjšujejo gube, vendar lahko povzročijo suhost in rdečico. Če se pojavi blago draženje, jih ne prenehajte uporabljati povsem – vzemite si dan ali dva premora in nato nadaljujte z manjšo količino.
Za manjše draženje vedno nanesite vlažilno kremo čez izdelek z retinoidi.
3. Izpuščate vlažilno kremo
Koža ponoči naravno izgublja vlago, zato je vlaženje pred spanjem nujno. Kreme s ceramidi, hialuronsko kislino, glicerolom ali dimetikonom pomagajo obnoviti kožo in zmanjšati suhost, ki jo povzročajo retinoidi.
4. Uporabljate napačen antioksidant
Vitamin C je najboljši za jutranjo nego, ker kožo čez dan ščiti pred prostimi radikali. Ponoči je boljša izbira resveratrol, antioksidant, ki deluje med spanjem in ga sončna svetloba ne deaktivira. Za dodatno zaščito kombinirajte več antioksidantov, tako kot bi v svoji prehrani kombinirali različno zelenjavo.
5. Pretirana uporaba pilinga
Pretirano drgnjenje ali pogosta uporaba pilingov lahko povzroči več škode kot koristi, še posebej, če že uporabljate retinoide. Ker že spodbujajo obnovo kožnih celic, dodatna uporaba pilinga le poveča tveganje za draženje. Enkrat na teden je dovolj za večino tipov kože.
