Pripravite kožo že nekaj dni prej
Vaša koža je najbolj pripravljena na sonce, če je pred tem temeljito očiščena in obnovljena. Nežen piling vsaj dva do tri dni pred prvim sončenjem bo odstranil odmrle kožne celice, ki lahko povzročijo neenakomerno zagorelost ali luščenje. Uporabite lahko naravne pilinge, na primer mešanico sladkorja in olivnega olja, ki kožo hkrati nahranita in ji povrneta mehkobo. Poleg tega pa pomislite tudi na nego telesa – redna hidracija s hranilnimi kremami ali olji bo kožo pripravila na sončne žarke in izboljšala njen naravni sijaj.
Hidratacija – notranja in zunanja osnova lepe kože
Zadostno pitje vode je nujno, če želite imeti kožo, ki “sije” tudi po sončenju. Dehidracija lahko kožo izsuši in pospeši luščenje, kar lahko uniči vašo trud za zagorelost. Poleg tega uporabite bogate vlažilne kreme ali losjone, ki kožo globinsko navlažijo in ji pomagajo ohraniti elastičnost. Izredno učinkovita so tudi naravna olja, kot so jojobino, arganovo ali kokosovo olje, ki obnavljajo kožno pregrado in ohranjajo barvo kože dalj časa.
Postopno in pametno sončenje
Največja napaka je, da se želimo hitro zagoreti in se tako izpostavljamo močnemu soncu za dolge ure, kar vodi v opekline in poškodbe kože. Namesto tega je bolje, da se sončite postopoma – začnite z deset do petnajst minutami na dan in to postopoma podaljšujte. Zjutraj in pozno popoldan je sonce manj intenzivno, zato je takrat sončenje tudi bolj varno. Poleg tega pa ne pozabite na senco – redni odmori v senci koži pomagajo, da se ne pregreje in ne izsuši prehitro.
Ne pozabite na ustrezno zaščito pred soncem
Mnogi se zmotno odločijo, da zaščitni faktor preprečuje zagorelost, a resnica je drugačna. Ustrezna zaščita (vsaj SPF 30) preprečuje škodljive UV-žarke, ki lahko povzročijo opekline, prezgodnje staranje kože in celo kožnega raka. Koža se kljub zaščiti lahko počasi in varno obarva – prav zaščita omogoča, da je zagorelost enakomerna, dolgotrajna in zdrava. Pomembno je, da zaščito nanašate redno, še posebej po plavanju ali brisanju s brisačo.
Ne pozabite na nego po sončenju
Sončenje kožo izsuši in jo lahko celo rahlo poškoduje, zato je po vsakem dnevu na soncu nujna primerna nega. Uporabite hladilne gele ali kreme z aloe vero, ki pomirjajo kožo, zmanjšujejo rdečico in ji povrnejo vlago. V času po sončenju je priporočljivo uporabljati tudi hranilne losjone in kreme, ki vsebujejo vitamine E in C, saj pomagajo koži obnoviti se in ohraniti lep ten. Kožo negujte tudi z rednim vlaženjem in ji dajte dovolj počitka pred naslednjim sončenjem.
Zagorela polt ne pomeni le estetskega učinka, ampak tudi zdravje kože in njeno pravilno nego. Z upoštevanjem teh petih nasvetov boste lahko uživali v naravno lepi, medeno zlatorjavi barvi kože, ki bo videti sijoča in zdrava. Pomembno je, da se sončite odgovorno, skrbite za hidracijo in ne pozabite na zaščito pred soncem. Le tako boste lahko svoj poletni ten ohranili dolgo in brez skrbi.
