1. Poskrbi zase, pa ne preveč
Skrb zase predstavlja študentom različno velike napore. Nekateri skočijo iz postelje in so nared, drugi imajo dolge jutranje rituale, preden sploh pokukajo iz svojih sob. Kaj je bolje? Predlagam srednjo pot. Tistim, ki so bolj hitre narave, predlagam, da si še vseeno vzamejo čas za zajtrk in higieno, preden se podajo naproti študijskim izzivom, tistim pa, ki ne morejo brez jutranje kave in 2 ur v kopalnici, pa priporočam, da se zjutraj hitro oblečejo in se odpravijo na 5-minuten sprehod, da poženejo kri po žilah, zatem pa naj najprej začnejo s svojimi študijskimi opravki, šele na pavzi pa naj pride čas za kavo.
Zakaj tako strog režim? Velikokrat se nam zdi, da nam primanjkuje časa, še posebej ob koncu dneva, ko si mislimo, pa kam so šle vse te ure. Problem pa je v tem, da si časa ne vzamemo, ko je primerno. V najbolj optimalnem stanju za učenje naj bi bili med 9. in 12. uro dopoldne, veliko študentov pa takrat še spi. Vredno je premisliti o zamaknitvi spalnega urnika, pa če je še tako težko. Morda se vprašajte, kdaj ste nazadnje videli sončni vzhod.
2. Začnite z najtežjim
Velikokrat se zgodi, da zapravimo veliko časa z nekim opravilom, na koncu dneva pa še vedno nismo opravili tistega, kar je bistveno, ali pa imamo še vedno občutek, da se moramo nekega opravka znebiti. Da bi se temu ognili, obstaja dokaj enostavna rešitev. Dan začnite z najtežjim opravilom. Obstajata dve možnosti, da se ga znebimo takoj, in tako lažje delujemo naprej čez dan, ali pa da ugotovimo, da je za tem opravilom veliko več podopravil, ki se jih prej nismo zavedali. Tako jih lahko pravočasno začnemo urejati, preden nam začne teči voda v grlo.
3. Tehnika pomodoro, planiranje, grupiranje informacij in miselni vzorci
Če imate težave s pozornostjo ali pa se težko spravite k delu, priporočam tehniko pomodoro. S to tehniko se enostavno učimo v 25-minutnih intervalih s 5-minutnimi odmori, na vsake štiri kose učenja pa si lahko vzamemo polurni odmor. To je lažje kot se sliši, saj imamo v glavi, da bo učni interval minil, prav tako pa je tako lažje začeti, če smo nagnjeni k prokrastinaciji. Če se ne učimo v intervalih, pa se lahko ujamemo v nekem neskončnem prebiranju strani, ki mu ni videti konca.
Planirajte preprosto. Na papir vrzite vse, kar morate narediti, nato določite prioritete glede na rok opravila in glede na to, kakšen vpliv bo imelo to opravljeno opravilo za vas. Nato si za en dan zadajte le tisto, kar je najbolj pomembno. Tako se izognemo občutkom krivde, ki lahko sledijo, ko nam ne uspe s seznama prečrtati skoraj nič. Prav tako je priporočljivo, da opravila, še posebej kompleksna, razdelite na več opravil, tako je tudi lažje začeti z njimi.
Ko začnete z učenjem za izpit, preletite vso snov in si v glavi pogrupirajte informacije in teme. Tako ne boste začeli z učenjem na slepo, ampak boste imeli v mislih, kako daleč ste oziroma če je katera snov bolj pomembna od tistega, kar se učite zdaj. To še posebej prav pride, ko nam zmanjka časa in ne gre drugače, kot da se učimo zadnji dan ali če imamo srečo, zadnja dva dni.
Še posebej vizualnim tipom študentov bodo pomagali miselni vzorci. Vsaj poskusite jih uporabljati. Če vam ideja ni všeč, je to morda zato, ker jih ne uporabljate pravilno. Miselne vzorce uporabljamo zato, da nekaj strani informacij spravimo v eno urejeno stran, ki je ne sestavljajo linearni zapiski, ampak je sestavljena iz “področij”, ki niso tako monotona kot alineje. Tako se bomo tudi lažje spomnili informacij, ko si bomo v glavi predstavljali razgibano sliko. Priporočljivo je tudi, da si v zapiske rišete, saj se boste lažje spomnili slike in njenega pomena kot zapiskov. Pomembno je tudi, da zaupamo svojim možganom, da si bodo informacije zapomnili. V miselne vzorce zapisujte le ključne pojme.
4. Ko je morda prepozno
Če se znajdete v situaciji, ko imate več izpitov v tednu, vi pa se še niste začeli učiti, nikar ne obupajte. Spet je potreben pregled nad situacijo, da bi ugotovili, kaj lahko še storite. V nekaterih primerih se je bolje odjaviti od izpita in se osredotočiti na drugega, da ne bi na koncu padli na obeh. Če pa ste že tako daleč, da to ni več mogoče, ne obupajte, naredite, kar se da, in če se vam ne posreči, ne bo konec sveta.
Ko se to zgodi, se vam pojavi ponovna priložnost za planiranje in pregled svojega urnika in časa. Tu ne gre toliko za organizacijo, kot bolj za to, da dejansko nekaj počnete. Naj vas ne potre preveč, če niste opravili izpita, in začnite z delom prej. Pomagajte si s sošolci in dodatnimi vsebinami ter verjemite vase.
5. Spanje, šport in zabava
Med izpitnim obdobjem ne pozabite na spanje. Raje žrtvujte kakšno uro učenja za spanje kot obratno. Podobno velja za šport, če ne drugega se vsaj malo sprehodite, da poženete kri po žilah in prebavo. Prav tako sta pomembni zabava in družba, še posebej v teh težkih časih, ko morda mislimo, da si ne moremo vzeti 5 minut za ljudi okrog nas. Ravno z dobro družbo in ljudmi, ki jim lahko zaupate, vam bo lažje premostiti to študijsko obdobje.
Ingrid Kozamernik
