Predstavljamo vam najpomembnejše nasvete dermatologov o tem, kako pravilno uporabljati kremo za sončenje, zakaj je pomembna in katerim napakam se je treba izogniti.
Krema za sončenje ščiti vašo kožo, vendar le, če se uporablja pravilno
Krema za sončenje ščiti kožo pred UV-poškodbami, preprečuje sončne opekline, upočasni staranje kože in zmanjša tveganje za kožnega raka, opozarja FDA. V Združenih državah Amerike vsako leto diagnosticirajo več kot pet milijonov primerov nemelanomskega kožnega raka, kar le potrjuje, kako pomembna je ta zaščita.
Ameriška akademija za dermatologijo priporoča širokospektralne, vodoodporne kreme z zaščitnim faktorjem pred soncem (SPF) vsaj 30.
Dr. Sandy Skotnicki, dermatologinja iz Kanade, svetuje uporabo mineralnih krem s cinkom in titanom za vsakodnevno zaščito, saj kožo ščitijo na fizični ravni in so manj dražeče kot kemične kreme.
Najpogostejše napake, ki jih delamo pri uporabi kreme za sončenje (in kako se jim izogniti)
Spodaj razkrivamo sedem napak pri uporabi kreme za sončenje, ki škodujejo vaši koži.
Prepozno nanašanje kreme za sončenje
Mnogi ljudje nanesejo kremo za sončenje šele, ko pridejo na plažo, vendar je to prepozno. Koža potrebuje vsaj 20 minut, da vpije zaščitne sestavine.
Zato kremo za sončenje nanesite pred odhodom ven in jo dobro razmažite.
Nanesemo premalo kreme
Da bi dosegli zaščitni faktor, ki je napisan na steklenički, jo morate nanesti obilno. Za celo telo je priporočljiva vsaj ena majhna merica kreme. Na obraz nanesite količino v velikosti kovanca za pet centov.
Izpuščamo občutljiva področja
Pogosto pozabimo na veke in ustnice, ki so najbolj dovzetna za poškodbe. Uporabljajte balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem in ne izpuščajte predela okoli oči.
Ne nanašamo kreme ponovno
Zaščitni faktor ne traja ves dan. Kremo je treba nanašati vsaj vsaki dve uri, pogosteje pa, če veliko plavate ali se potite.
Kreme ne nanašamo enakomerno
Če kremo nanesete neenakomerno, zaščita ni popolna. Poskrbite, da je koža popolnoma prekrita.
Kremo izpustimo, ko je oblačno
UV-žarki so še vedno prisotni, tudi ko je oblačno, in do 80 % jih doseže kožo. Zato kremo nanašate tudi, ko ni sonca.
Kremo uporabljamo po preteku roka uporabnosti
Kreme zdržijo približno tri leta, nato pa izgubijo svojo učinkovitost. Preverite rok uporabnosti in ne uporabljajte stare kreme.
