Izražanje hvaležnosti
Ljudje, ki izražajo hvaležnost za to, kar imajo, so bistveno srečnejši od tistih, ki tega ne počnejo. To je dejavnost, ki ne stane niti centa, a v življenje posameznika prinaša veliko zadovoljstva.
Ni vam treba imeti dizajnerskih oblačil ali hiše ob morju, da bi bili hvaležni – že to, da si vsak dan vzamete pet minut, da se spomnite ljudi v svojem življenju ali majhnih dosežkov, za katere ste hvaležni, vam lahko pomaga uživati v pozitivnih spremembah v življenju.
Ne primerjajo se z drugimi
Srečni ljudje ne preživijo ur z brskanjem po družbenih omrežjih in primerjanjem z ljudmi, ki jim sledijo na njih. Vedo, da je primerjanje (z drugimi) tat vse sreče – ne glede na to, ali mislijo, da so boljši ali slabši od njih.
Srečni ljudje vedo tudi, da fotografije in videoposnetki, objavljeni na družbenih omrežjih, ne prikazujejo človekovega pravega jaza in življenja – le poudarke.
Gledajo na svetlo plat vsake situacije
Uspešni in srečni ljudje v vsaki situaciji najdejo nekaj pozitivnega, kar lahko poudarijo, tudi v najtežjih trenutkih. Vedo, da je neuspeh le priložnost za rast in nova življenjska lekcija.
Dobra dela
Srečni ljudje delajo dobra dela. Ni nujno, da so to veličastna dejanja velikodušnosti, temveč majhna dejanja, ki bodo prispevala k blaginji druge osebe in skupnosti kot celote. Dobra dela povzročajo srečo – ne le pri osebi, ki ima koristi, ampak tudi pri osebi, ki je k tej koristi prispevala. Ko nekaj storimo nesebično, možgani sprostijo serotonin ali hormon sreče.
Gojijo globoke odnose
Najsrečnejši ljudje na svetu imajo globoke in smiselne odnose z drugimi ljudmi, prijatelji, partnerji in družinskimi člani. Namensko delajo na odnosih s svojimi bližnjimi, ker vedo, da so njihov največji zaklad.
Odpuščajo
Srečni ljudje vedo, da nas odpuščanje osvobaja jeze in zamer ter nam omogoča, da se odmaknemo od preteklosti in odpremo vrata novim odnosom, ljudem in priložnostim. Odpuščanje izboljša duševno in telesno zdravje posameznika ter krepi samozavest.
Se trudijo
Srečni ljudje ne živijo iz dneva v dan brez kakršnega koli načrta. Če si želijo imeti trebušne mišice, jedo pravo hrano in redno telovadijo. Če si želijo sanjskih počitnic, zanje varčujejo. Če si želijo novo službo, delajo na sebi in svojih veščinah, da bi jo dobili. Postavljanje ciljev ni dovolj. Doseganje ciljev nam daje moč, jasnost – in občutek sreče.
