Če spadate v to drugo skupino, potem morate spoznati vse prednosti belega sleza. Beli slez (lat. Althaea officinalis) je trajnica iz družine sleza, ki lahko zraste do 150 centimetrov visoko. Latinski naziv rastline se nanaša na njene zdravilne lastnosti.
Lahko zmanjša simptome suhega in dražečega kašlja. Njegov koren sprosti nabrano sluz v nosu, grlu in pljučih, da se lažje izkašlja.
Najbolj zdravilen del belega sleza je njegov koren, iz katerega pripravljamo čaj. Ta napitek se že stoletja uporablja kot sredstvo za lajšanje vnetja grla in pomaga tudi pri posledicah bronhitisa ter različnih bolezni dihal.
Študija iz leta 2019 je pokazala, da lahko koren belega sleza hitro olajša simptome, povezane z dihalnimi težavami. To je zato, ker koren belega sleza pomaga pri tvorbi zaščitne obloge, ki obdaja sluznico ust in grla, s čimer se zmanjšuje draženje in oteklina.
