Neka zdravnica je na družbenih omrežjih delila trik, ki vam lahko pomaga, da se izognete neprijetnim posledicam po burni noči.
Ključ leži v hrani, ki jo zaužijete pred tem, ko začnete piti alkohol, obstaja pa ena sestavina, ki jo posebej priporoča: sir.
Zdravnica, ki na TikToku objavlja pod imenom Neenz, je pojasnila: “Če načrtujete zabavo in uživanje alkohola, uživanje sira lahko zmanjša tveganje za mačka. Sir vsebuje veliko beljakovin, maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ki obložijo želodec in zmanjšajo absorbcija alkohola.”
@neenziemd Things they dont tell you pt 298 Cheese before alcohol can help prevent hangovers #cheese #alcohol #hangover ♬ original sound – Neenz
Kako sir pomaga?
Poleg tega je dodala, da sir lahko pomaga telesu pri presnovi alkohola in zaščiti jetra pred poškodbami. Sir je prav tako bogat z vitaminom B in kalcijem, ki se izločata iz telesa med uživanjem alkohola.
Kalij je pomemben, saj izboljšuje delovanje živcev in mišic, medtem ko je vitamin B ključnega pomena za energijo in presnovo, je poudarila Neenz. “Čeprav je najboljša izbira izogibanje alkoholu, če ga že načrtujete piti, poskusite pred tem pojesti malo sira.”
Na kaj je še treba biti pozoren?
Če vas vseeno doleti maček, je pomembno paziti na zdravila, ki jih jemljete. Dr. Karan Rangarjan z Univerze Sunderland je opozoril, da je jemanje paracetamola po uživanju alkohola lahko nevarno za jetra. Pojasnil je, da se tako paracetamol kot alkohol v telesu razgrajujeta v toksične snovi. Da bi telo nevtraliziralo te snovi, proizvaja kemikalijo imenovano glutation. Vendar pa, ko se alkohol in paracetamol kombinirata, jetra morda ne bodo proizvedla dovolj glutationa za nevtralizacijo obeh snovi.
“Ena od snovi, ki nastane pri razgradnji paracetamola, je toksična in lahko poškoduje celice jeter. Glutation nevtralizira to snov, vendar nevtralizira tudi acetaldehid, toksičen produkt razgradnje alkohola,” je dejal dr. Rangarjan.
Če potrebujete zdravilo za glavobol po uživanju alkohola, dr. Rangarjan priporoča ibuprofen kot varnejšo alternativo.
