Raven trebuh je zlasti po novem letu za marsikoga izziv, ko si zastavimo nove zaobljube in želimo izboljšati svoje zdravje ter znova isklesati videz po prazničnih pojedinah.
Samo s tremi naravnimi sestavinami in preprostim receptom za okusen napitek boste ta cilj lahko lažje dosegli.
Raven trebuh z napitkom iz treh sestavin
1. Ingver: Ingver je naravni pospeševalec presnove, ki pomaga zmanjševati napihnjenost in uravnava raven sladkorja v krvi. Poleg tega ima protivnetne lastnosti, ki lahko pozitivno vplivajo na zdravje celotnega prebavnega sistema. Ingver je priljubljena sestavina raznoraznih napitkov za hujšanje in čiščenje telesa ter krepitev imunskega sistema.
2. Cimet: Ta aromatična začimba je znana po tem, da uravnava apetit in izboljšuje prebavo. Cimet prav tako spodbuja porabo maščob in preprečuje nalaganje maščob v predelu trebuha, zato ga pogosto najdemo v receptih za hujšanje in razstrupljanje telesa.
3. Ekološka limona: Limonin sok je znan po svoji sposobnosti spodbujanja metabolizma in čiščenja telesa. V tem receptu uporabimo celo limono skupaj z olupkom, saj prav v lupini najdemo veliko koristnih hranil, vključno z antioksidanti, ki pomagajo pri razstrupljanju. Prepričajte se le, da je limona res ekološka, saj olupek sicer ni užiten.
Recept za napitek za raven trebuh
Sestavine:
- 1 ekološka limona (z olupkom vred)
- 2 cm svežega ingverja ali 1 žlička mletega ingverja
- 1 žlička cimeta (cejlonski cimet je najboljša izbira)
- 1 liter vode
- (po želji) žička medu za sladkanje
Priprava:
- Limono temeljito operite in narežite na tanke rezine.
- Ingver narežite na manjše koščke (ali uporabite mletega).
- V lonec nalijte 1 liter vode in dodajte limono, ingver in cimet.
- Mešanico zavrite, nato pa kuhajte na zmernem ognju še 10 minut.
- Precedite tekočino in jo razdelite na 3 skodelice.
- Po želji dodajte žičko medu za prijetnejši okus.
Kako in kdaj piti?
Napitek pijte trikrat na dan, najbolje pred obroki. Ta rutina bo pomagala pospešiti vaš metabolizem in zmanjšati občutek lakote. Z rednim pitjem in redno telesno aktivnostjo pa bo raven trebuh postal vaša realnost.
