Prava hrana in pijače ne samo, da lahko pomagajo odstraniti madeže in posvetliti zobe, nekatera pa jih lahko tudi okrepijo od znotraj in jih naredijo bolj bele od zunaj. Če vas zanima, kako naravno pobeliti zobe je tukaj osem možnosti, ki jih priporočajo zobozdravniki in jih lahko vključite v svojo prehrano.
Sir
Kot jogurt je bogat s kalcijem in fosforjem, ki krepita zobno sklenino. Največ boste imeli od trdih sirov, kot sta cheddar in parmezan. Seveda morda ne boste opazili učinka beljenja, če sir združite s kozarcem rdečega vina.
Jabolka
Zamislite si jih kot najboljšo naravno zobno ščetko. Hrustljava tekstura jabolk deluje, da odstranjuje zobni kamen.
Korenje
Podobno kot jabolka, trda hrustljava tekstura korenja pomaga pri “drgnjenju” zob. Vendar jejte surovo korenje, saj je kuhana premehka, da bi imela močan učinek.
Mleko
Pijte ga za močnejše kosti in bolj bele zobe! Mleko je odličen vir kalcija in fosforja. Upoštevajte, da se vsebnost mineralov poveča, ko se zmanjša vsebnost maščob, zato boste največ hranil dobili iz posnetega mleka.
Jagode
Ne samo, da jagode ne bodo obarvale zob rdeče, ampak lahko pomagajo tudi, da so zobje svetlejši in bolj beli. Za še močnejše beljenje poskusite zdrobljene jagode nanesti na zobe kot pasto za pet minut, nato jih izperite in operite kot običajno, predlaga.
