Čeprav nič ne zveni tako sproščujoče kot topla kopel po napornem dnevu, bi lahko bil hladen tuš veliko boljši za vas. Hladna voda je namreč dobra za naše zdravje in lepoto, ne le za jutranje prebujanje.
Boljši spanec
Čeprav je večina ljudi navajena na toplo prho ali toplo kopel pred spanjem, je lahko hladna prha prav tako učinkovita. Hladna voda znižuje raven stresnih hormonov, pomaga pri sprostitvi in hitrejšem spanju. Hladna prha lahko tudi izboljša vaše razpoloženje in poveča raven dobrih hormonov ter prepreči nespečnost.
Izguba kilogramov
Če ste kdaj poskušali shujšati, veste, kako naporno je lahko. Na srečo obstaja nekaj preprostih načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov, in hladen tuš je eden izmed njih. Ko svoje telo izpostavite mrazu, aktivira rjave maščobne celice, ki proizvajajo toploto in vam pomagajo hitreje izgorevati kalorije.
Bolj sijoči lasje
Če želite goste in zdrave lase, porabiti veliko denarja za drage šampone in balzame morda ne bo dovolj. Nekaj tako preprostega, kot je znižanje temperature vode, lahko koristi vašim lasem in jim da naravni sijaj. Za razliko od tople vode hladna voda ne izsuši las ter zapre in okrepi lasno povrhnjico. Ko si lase umivate s hladnejšo vodo, ta ohrani plast sebuma nedotaknjeno in vaši lasje potrebujejo to naravno mazljivo pregrado, da ostanejo hidrirani.
Izboljša cirkulacijo
Potopitev telesa v hladno vodo je lahko neprijetna, a tudi poživljajoča. To je zato, ker voda, ki je hladnejša od naše naravne telesne temperature, spodbudi telo, da se malo bolj potrudi, da ohrani svojo notranjo temperaturo. Redno prhanje s hladno vodo lahko naredi naš obtočni sistem učinkovitejši. Nekateri ljudje tudi poročajo, da je njihova koža po hladnem tušu videti boljša, verjetno zaradi boljše cirkulacije. Ljudem s slabo cirkulacijo, visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo lahko hladen tuš v tem smislu koristi.
