Sončne opekline so lahko boleče in lahko povečajo tveganje za kožnega raka. Kreme za po sončenju in hladni obkladki lahko ublažijo bolečino sončnih opeklin. Priporočila medicalnewstoday.com za preprečevanje opeklinvključujejo nanos kreme za sončenje, preden se odpravite iz hiše, in nošenje lahkoh oblačil, ki pokrivajo telo.
Sončne opekline so izraz za škodo, ki jo povzroči prekomerna izpostavljenost UV žarkom sonca ali drugih virov, kot je sončna svetilka ali solarij. Sončne opekline se lahko razlikujejo od blagih do hudih.
Sončne opekline lahko povzročijo bolečino in pekoč občutek, lahko pa tudi povečajo tveganje za kožnega raka, povzročajo gube, gube, rjave lise in pege. V primeru hujših opeklin, je koža otekla, pojavijo se tudi mehurji.
Potrebno se je zavedati, da lahko sonce opeče ljudi še s tako temnim tenom kože. Svetla ali svetlejša koža običajno postane rožnata ali rdeča, temnejši toni kože pa postanejo temnejši. Obseg in resnost sončnih opeklin sta odvisna od tipa kože osebe in stopnje izpostavljenosti soncu.
V nadaljevanju članka vam povemo več o tem, kako lahko sončne opekline vplivajo na telo in osebo, kaj storiti, če do njih pride, kdaj poiskati zdravniško pomoč in kako preprečiti sončne opekline.
Simptomi sončnih opeklin
Študije so pokazale, da v medicinskem smislu sončne opekline vključujejo vnetje, ki povzroči izpuščaj in oteklino zaradi kopičenja tekočine. Vključuje tudi spremembe kožnih celic. Sproži razvoj celic sončnih opeklin, ki lahko postanejo rakaste, in zmanjšanje števila mastocitov, ki igrajo vlogo pri imunskem sistemu.
Simptomi sončnih opeklin se med ljudmi razlikujejo. Sončne opekline lahko prizadenejo vsakogar, bolj dovzetni pa so tisti s svetlejšo kožo.
Po izpostavljenosti lahko koža postane:
- vroča
- občutljiva na dotik
- boleča
- razdražena
- srbeča
In kot že povedano, svetla koža lahko postane rdeča, temnejša koža se lahko spremeni v temnejši ton.
Simptomi hude sončne opekline lahko prizadenejo celotno telo. Vključujejo:
- vročino
- mrzlico
- glavobol
- slabost in bruhanje
- splošno slabo počutje.
Oseba s hudimi sončnimi opeklinami bo morda potrebovala zdravniško pomoč.
V skrajnih primerih lahko pride do toplotne izčrpanosti ali hujšega do toplotnega udara. Če oseba doživi naslednje, mora takoj poiskati zdravniško pomoč:
- nizek krvni tlak
- omedlevica in vrtoglavica
- hiter utrip
- splošna bolečina po celem telesu
- skrajna šibkost
- plitko dihanje
- spremembe v vedenju, kot so razdražljivost, zmedenost, težave z razmišljanjem ali halucinacije
Zdravnik bo diagnosticiral toplotno izčrpanost, ko je telesna temperatura po izpostavljenosti soncu višja od običajne, vendar ne višja od 40 °C. Pri osebi z vročinskim udarom bo telesna temperatura nad 40 °C. Vročinski udar je življenjsko nevarno stanje, ki zahteva nujno pomoč.
Kaj se zgodi, ko nas opeče sonce?
Pri sončnih opeklinah lahko oseba pričakuje naslednje:
- Izpuščaj se običajno pojavi 2–6 ur po izpostavljenosti.
- Kožni simptomi dosežejo vrhunec približno 12–24 ur po izpostavljenosti.
- Koža se lušči približno 4–7 dni kasneje.
Zdravljenje sončnih opeklin
Če pride do sončnih opeklin, morate narediti naslednje:
- Umaknite se soncu in po možnosti pojdite v zaprt prostor.
- Izogibajte se nadaljnjemu izpostavljanju soncu, dokler se opeklina ne zaceli.
- Kožo ohladite z vlažno krpo ali brisačo ali si privoščite hladno kopel.
- Nanesite vlažilno kremo ali kremo po sončenju, kot je aloe vera.
- Jemljite zdravila brez recepta ali druga protivnetna zdravila, za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline.
- Nanesite kremo s hidrokortizonom, da zmanjšate vnetje in srbenje.
- Pijte več vode, da preprečite dehidracijo.
- Izogibajte se praskanju, trganju ali odstranjevanju luščene kože.
- Med celjenjem kože nosite ohlapna oblačila.
- V primerih hudih sončnih opeklin lahko zdravnik predpiše peroralne steroide za zmanjšanje vnetja. Pri hudi dehidraciji ali vročinskem stresu lahko priporočijo intravenske tekočine.
Miti o negi sončnih opeklin
Nekatera zdravljenja, ki jih ljudje uporabljajo za sončne opekline, lahko poslabšajo simptome ali poškodbe kože.
- Masla ne nanašajte na opeklino na koži.
- Ne uporabljajte vazelina.
- Ne nanašajte ledu ali ledenih obkladkov.
Preprečevanje sončnih opeklin
Najboljši način, da se izognete sončnim opeklinam, da upoštevate naslednje:
- sedenje v senci
- nošenje oblačil, ki pokrivajo telo, po možnosti iz gosto tkanega blaga
- nošnja velikega klobuka
- zaščita oči s sončnimi očali
- izogibanje soncu v najbolj vročem delu dneva
- vedno nosite kremo za sončenje SPF 30+ in jo redno nanašajte
- razmislite o dodatni zaščiti za obraz, vrat, trup in dele telesa, ki običajno niso izpostavljeni soncu
- Nekaj izpostavljenosti soncu je nujno, da telo proizvede vitamin D,vendar se ne priporoča izpostavljenosti soncu brez zaščite zaradi tveganja kožnega raka. Namesto tega priporočajo prehranske vire, kot so mastne ribe in obogatena živila.
Katero kremo za sončenje uporabljati?
Kreme za sončenje blokirajo UV svetlobo, ko jih nanesemo na kožo. Imajo oceno SPF, ki temelji na sposobnosti kreme za sončenje, da prepreči sončne opekline. Višja kot je stopnja zaščitnega faktorja, večjo zaščito pred UVB-žarki lahko oseba pričakuje in manj neposredne poškodbe kože.
Krema za sončenje mora nuditi tudi zaščito pred UVA sevanjem. UVA-sevanje ne povzroča sončnih opeklin, prispeva pa k staranju kože in povečanemu tveganju za kožnega raka. Številne kreme za sončenje nudijo zaščito širokega spektra, kar pomeni, da ščitijo pred sevanjem UVA in UVB.
Priporočljivo je uporabljati kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem najmanj 30, z UVB in UVA zaščito.
Pri nanašanju kreme bodite pozorni, da pokrijete celo telo, ne pozabite na vrhove ušes, stopala in vrat. Kremo je potrebno uporabiti vsaj 15 minut pred izpostavljenostjo soncu, ter jo ponovno uporabiti po plavanju ali vsaki dve uri. Zaščitite tudi ustnice z balzamom z zaščitnim faktorjem. Predlagamo uporabo izdelkov, ki so bolj prijazni do okolja.
