Redkokdo lahko trdi, da uživa v gospodinjskih opravilih – čiščenje kopalnice in kuhinje, pranje perila in likanje težko kdo opredeli kot zabavo. Toda morda bi bili bolj motivirani za opravljanje vseh nalog, če bi vam povedali, kakšne koristi lahko imate od gospodinjskih opravil.
Raziskava podjetja Wren Kitchens pravi, da porabimo več kot 50.000 kalorij vsak mesec, samo s tem, ko opravljamo gospodinjska opravila. To pomeni, da lahko vsak dan izgubimo do 1478 kalorij, poroča Good Housekeeping.
Pometanje tal
Wren Kitchens ocenjuje, da vsak teden preživimo 138 minut s pometanjem tal, s čimer porabimo 405 kalorij. To je enako kot bi naredili 340 počepov, hkrati pa ste produktivni.
Pometanje
Vse aktivnosti, ki porabljajo največ kalorij, so odlične za krepitev mišic rok in ramen. Pometanje je takoj za brisanjem, saj z 132 minutami sesanja vašega doma vsak teden porabite 387 kalorij.
Pometanje tal je odlično tudi za kondicijo, zato lahko poraba časa za čiščenje tal s pometanjem, sesanjem in brisanjem porabi več kot 1000 kalorij na teden!
Raztovarjanje avtomobila: Dviganje torb iz avtomobila je dobro za kondicijo, s čimer lahko porabite več kot 300 kalorij na teden.
Pospravljanje
Vedno prestavljate stvari po hiši? Ali gre za iskanje novega doma za rastline ali prestavljanje pohištva, s pospravljanjem stvari lahko hitro postanete fit. Medtem ko hodite gor in dol po stopnicah, premikajoč stvari, naj bi porabili celo 240 kalorij na dan!
Pranje perila
Pranje perila lahko traja dolgo in naporno. Medtem ko polnite pralni stroj, ga praznite, likate svoja oblačila in jih pospravite, se verjetno počutite, kot da ste telovadili. Vendar pa ste dejansko. S pranjem perila, likanjem in pospravljanjem perila lahko porabite več kot 700 kalorij na teden.
