Glede na priporočila dermatologov je obraz najbolje umivati z mlačno vodo in blagim čistilnim sredstvom, prilagojenim vašemu tipu kože, in to dvakrat na dan. Ameriška akademija za dermatologijo posebej priporoča mlačno vodo, saj učinkovito odstranjuje nečistoče, hkrati pa ohranja naravno zaščitno pregrado kože in preprečuje izsuševanje.
Hladna voda ima lahko nekatere koristi, če jo uporabljate občasno. Lahko namreč spodbudi krvni obtok, zmanjša otekline in vnetja ter začasno napne kožo, kar ji podari svež in vitalen videz. Kljub temu pa hladna voda sama po sebi ni zadostna za odstranjevanje maščob in ostankov kozmetičnih izdelkov, pri občutljivi koži pa lahko celo sproži draženje. Dolgotrajna izpostavljenost nizkim temperaturam lahko oslabi kožno pregrado in vodi do suhosti.
Nasprotno pa vroča voda kožo izsušuje, pospešuje izločanje maščob in lahko poškoduje njeno naravno barijero, kar prispeva k pojavu gub in draženjem. Čeprav kratkotrajna toplotna terapija v nadzorovanih okoliščinah pomaga pri stanjih, kot je atopijski dermatitis, se vsakodnevno umivanje z vročo vodo močno odsvetuje, saj lahko dolgoročno poslabša stanje kože.
Za pravilno čiščenje obraza najprej umijte roke, nato nanesite majhno količino čistilnega sredstva s konicami prstov in nežno masirajte kožo, brez grobega drgnjenja ali uporabe gobic in krp, ki bi jo lahko dodatno razdražile. Po temeljitem izpiranju z mlačno vodo obraz nežno potapkajte s čisto brisačo in nemudoma nanesite vlažilno kremo, ko je koža še rahlo vlažna – tako boste zaklenili vlago in ohranili optimalno hidracijo.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko preprosto izboljšate svojo dnevno rutino in dosežete bolj zdravo kožo. Če imate specifične kožne težave, pa se vedno posvetujte z dermatologom za prilagojene nasvete
