Listi in cvetovi materine dušice vsebujejo učinkovine, ki delujejo razkuževalno ter pomagajo pri zmanjševanju vnetij. Že stoletja se uporablja v ljudskem zdravilstvu, danes pa jo potrjuje tudi sodobna fitoterapija. Telo podpira v boju proti bakterijam, virusom in glivicam, zato je nepogrešljiva predvsem v obdobjih prehladov in viroz.
Zaveznica dihal in prebave
Materina dušica je posebej cenjena zaradi blagodejnega vpliva na dihala. Pomaga pri kašlju, lajša težave z dihali in podpira okrevanje ob sezonskih obolenjih. Ugodno vpliva tudi na prebavo, uporablja se pri težavah z urinarnim traktom ter je znana kot podpora ženskemu zdravju.
Njeno delovanje pa ni le telesno. Zaradi pomirjujočih lastnosti mnogi posegajo po njej ob napetosti, stresu, nespečnosti ali glavobolih. Skodelica toplega čaja iz materine dušice lahko deluje kot preprost, a učinkovit večerni ritual umirjanja.
Ne je enačiti s timijanom
Čeprav jo marsikdo enači s timijanom, gre za dve različni rastlini. Timijan (latinsko Thymus vulgaris) je po aromi izrazitejši in bolj pikanten, medtem ko je materina dušica blažja, z rahlo grenko noto. Razlikujeta se tudi po načinu rasti in videzu, a njune zdravilne lastnosti so si precej podobne.
Tudi na krožniku
Poleg zdravilne uporabe ima materina dušica pomembno mesto tudi v kulinariki, še posebej v sredozemski kuhinji. Sveža ali sušena daje jedem posebno aromo in subtilno grenkobo. Odlično se poda k mesu, ribam, zelenjavi, krompirju, juham in omakam.
Ker ima intenziven vonj, jo je priporočljivo dodati proti koncu priprave jedi, da ohrani svojo aromatičnost in hranilno vrednost.
Materina dušica tako ostaja simbol skromne, a izjemno močne rastline – takšne, ki uspeva med kamni in obenem bogati tako domačo lekarno kot kuhinjo.
Kako pripraviti čaj iz materine dušice?
Čaj iz materine dušice je eden najpreprostejših in najbolj razširjenih načinov uporabe te zdravilne rastline.
Priprava:
1 do 2 čajni žlički posušene materine dušice (ali vejica sveže)
2 dl vroče, ne povsem vrele vode
Zelišče prelijemo z vročo vodo, pokrijemo in pustimo stati 10 do 15 minut. Nato precedimo. Po želji lahko dodamo med ali limono.
Kdaj ga piti?
Čaj je posebej primeren ob prehladu, kašlju in bolečem grlu, pomaga pa tudi pri napihnjenosti in prebavnih težavah. Zaradi pomirjujočega učinka je odlična izbira tudi zvečer, pred spanjem.
Za najboljši učinek je priporočljivo piti 2 do 3 skodelice dnevno, vendar zmerno in ne dalj časa brez posveta s strokovnjakom.
