Čez noč krvni tlak naravno upade, zjutraj pa začne naraščati zaradi hormonskih sprememb, ki nas pripravljajo na dnevne aktivnosti. Če je ta dvig premočan, je to lahko znak, da nekaj ni v redu. Raziskave so pokazale, da se večina kardiovaskularnih dogodkov, kot so srčni infarkt ali možganska kap, zgodi prav v jutranjih urah.
Spodaj navajamo, kaj strokovnjaki najpogosteje navajajo kot vzroke jutranje hipertenzije.
Obstoječe bolezni
Jutranja hipertenzija je pogosto povezana z boleznimi, kot so diabetes, kronične ledvične bolezni, motnje ščitnice in debelost. Ta stanja spreminjajo način, kako telo nadzoruje tlak, in v kombinaciji z drugimi dejavniki je jutranji dvig lahko zelo izrazit. Zdravljenje osnovne bolezni je ključnega pomena za stabilizacijo tlaka.
Če želite ohraniti jutranji tlak pod nadzorom, upoštevajte te nasvete in se posvetujte z zdravnikom, če težava postane dolgotrajna.
Zdravila
Zdravila za tlak delujejo le določeno obdobje. Če uporabljate kratko delujoča zdravila ali jih ne vzamete pravočasno, njihovo delovanje ponoči oslabi. To ustvari “praznino” v zaščiti, zaradi česar tlak zjutraj naglo naraste. Rešitev je lahko prilagoditev časa jemanja zdravil.
Pozna večerja, sol in alkohol
Tudi prehrana igra pomembno vlogo. Sol in alkohol zvečer lahko zadržujeta tekočino v telesu in povečata volumen krvi, kar vodi do višjega tlaka. Alkohol moti tudi spanec in spodbuja jutranje skoke tlaka. Težka večerja dodatno obremeni srce in otežuje naravni nočni padec tlaka.
Hormonske spremembe in stres
Zjutraj se v telesu naravno zviša raven stresnih hormonov. Pri ljudeh, ki so pod večjim pritiskom ali imajo izraženo tesnobo, je ta pojav še močnejši. Posledica je lahko nenaden in močan dvig tlaka takoj po prebujanju. Dolgotrajen stres prav tako zmanjšuje kakovost spanja, kar stanje še poslabša.
Apneja med spanjem
Motnje dihanja med spanjem, poznane kot apneja, so eden glavnih vzrokov za jutranjo hipertenzijo. Pri apneji pride do prekinitve dihanja, kar znižuje raven kisika v telesu. To sproži izločanje stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, kar poveča krvni tlak. Tlak ostaja povišan tudi čez noč, zjutraj pa še narašča. Osebe z neliječeno apnejo so bolj izpostavljene trajno povišanemu tlaku in resnim srčnim boleznim.
