Raziskave kažejo, da sobne rastline niso le del notranje opreme, ampak tudi prava pomoč za naše psihično in čustveno zdravje. Znanstveniki iz Japonske, ZDA in Evrope so izvedli različne poskuse in ugotovili, da lahko že samo z gledanjem rastlin zmanjšamo raven stresa, normaliziramo srčni utrip in se počutimo bolje. Ljudje, ki so vsaj 10 minut preživeli med zelenjem, so opazili zmanjšanje tesnobe in utrujenosti, raven kortizola, hormona stresa, pa se je znižala že po nekaj dneh.
Pomembno je razumeti, da ni nujno, da hišo napolnite z rastlinami. Že ena ali dve majhni rastlini lahko ustvarita učinek. Kaktus na okenski polici, monstera v kotu ali sukulent na delovni mizi že postanejo “zelene pavze“. Te rastline dodajajo vizualno raznolikost in pomagajo organizirati majhne rituale nege – zalivanje, brisanje listov, presajanje. To omogoča, da se upočasnite in osredotočite na sedanjost, takšne pavze pa so še posebej koristne v ritmu mestnega življenja.
Zakaj to deluje? Najprej, zelena barva je povezana z naravo in varnostjo, pomaga očem, da se spočijejo. Poleg tega skrb za rastline vzbuja občutek odgovornosti in povezanosti z živim, kar je pomembno za naše duševno stanje. Poleg tega rastline izboljšujejo mikroklimo v prostoru: povečujejo vlažnost, čistijo zrak in naredijo prostor bolj udoben. Že ena sama majhna rastlina lahko spremeni dojemanje prostora in izboljša razpoloženje.
Več novic
Zdravila, ki jih ne bi smeli jemati skupaj s kavo
Mobiteli in odnosi: Kako nas pametni telefoni oddaljujejo od partnerjev
Mobiteli in odnosi: Kako nas pametni telefoni oddaljujejo od partnerjev
