Holesterol v možganih
Približno 20–25 % celotnega holesterola v telesu se nahaja v možganih. Pomaga ustvarjati in vzdrževati povezave med možganskimi celicami, te povezave pa so ključne za spomin, učenje in splošno delovanje možganov.
Za razliko od holesterola v krvi možganski holesterol ne prihaja od zunaj – možgani ga morajo proizvajati sami. Če ga nimamo dovolj, lahko to povzroči slabšo povezanost med možganskimi celicami, težave s spominom in celo poškodbe celic.
Zato morajo ravni holesterola v možganih ostati stabilne. Neravnovesja so bila povezana z nevrodegenerativnimi boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
Holesterol v krvi in možgani
Holesterol v krvi se razlikuje od holesterola v možganih, vendar ima še vedno velik vpliv na zdravje možganov. LDL holesterol, znan kot »slab holesterol«, je še posebej pomemben.
Raziskave kažejo, da visoke ravni holesterola v srednjih letih povečajo tveganje za kognitivni upad in demenco pozneje v življenju.
Pri starejših odraslih povezava ni tako jasna – nekatere raziskave celo kažejo, da ima lahko visok holesterol v tej starostni skupini zaščitno vlogo. Po drugi strani pa lahko spremembe ravni holesterola v starosti prispevajo k razvoju demence.
Obstaja tudi splošna zaskrbljenost, da zdravila za zniževanje holesterola (statini) negativno vplivajo na spomin. Vendar ni trdnih dokazov, da so statini povezani z demenco ali drugimi spremembami v možganih.
Kako ohraniti zdravo ravnovesje?
Na splošno je holesterol – tako v krvi kot v možganih – bistvenega pomena za zdravje možganov. Vendar pa kronično povišane ravni holesterola skozi vse življenje povečajo tveganje za kognitivni upad in demenco.
Za ohranjanje zdravja možganov in zmanjšanje tveganja za težave v starosti je pomembno vzdrževati uravnoteženo raven holesterola z:
zdravo prehrano
redno telesno dejavnostjo
pregledi pri zdravniku.
Skrb za holesterol ni le za zdravje srca – dolgoročno lahko pomaga tudi vašim možganom.
