Odvečni kilogrami niso le estetsko vprašanje, temveč pomemben dejavnik tveganja za zdravje. Povezani so z večjo verjetnostjo za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, srčno-žilnih bolezni in možganske kapi. Tudi v našem okolju se vse več ljudi spopada s težavami pri nadzorovanju telesne teže, zato strokovnjaki poudarjajo: hujšanja se je smiselno lotiti premišljeno in v sodelovanju z zdravnikom.
Niste sami – in pomoč obstaja
Če se borite s kilogrami, je pomembno vedeti, da to ni redkost in da obstajajo učinkoviti načini pomoči. Pogovor z zdravnikom lahko predstavlja prvi in najpomembnejši korak k trajnim spremembam življenjskega sloga ter boljšemu zdravju. Zdravnik lahko oceni vaše splošno zdravstveno stanje, prepozna morebitne dejavnike tveganja in pripravi smernice, prilagojene vašemu telesu in življenju.
Zakaj vključiti zdravnika v proces hujšanja?
Telesna teža je pogosto povezana z različnimi zdravstvenimi stanji, hormonskimi spremembami ali učinki zdravil. Zato samostojni poskusi hujšanja brez strokovnega vodstva niso vedno učinkoviti – včasih pa so lahko tudi škodljivi.
Zdravnik vam lahko:
pomaga določiti realen cilj telesne teže,
pripravi individualna priporočila za prehrano in gibanje,
vas napoti k nutricionistu, terapevtu ali fizioterapevtu,
predlaga podporne programe,
po potrebi predpiše zdravila za hujšanje.
Če ob misli na pogovor o telesni teži občutite nelagodje, je to povsem normalno. Pomembno pa je vedeti, da je cilj zdravstvenega osebja podpora – ne obsojanje.
Kako se pripraviti na pregled?
Na posvet se je dobro pripraviti. Pomaga, če zapišete podatke o svoji zdravstveni zgodovini, pripravite vprašanja in nekaj časa beležite prehranske navade ter telesno aktivnost. Takšne informacije zdravniku omogočajo bolj celostno oceno stanja.
Prava vprašanja prinesejo jasne odgovore
Med pregledom je smiselno vprašati:
kakšna naj bo vaša ciljna telesna teža,
koliko časa je realno potrebnega za dosego cilja,
ali obstoječe zdravstveno stanje vpliva na telesno težo,
ali zdravila povzročajo pridobivanje kilogramov,
katera telesna aktivnost je za vas najprimernejša,
ali obstajajo prehranski načrti ali dodatki, ki bi bili koristni.
Tak pogovor pomaga oblikovati realen načrt in preprečuje nerealna pričakovanja.
Možnosti zdravljenja: od navad do medicine
Zdravnik lahko predlaga spremembe prehrane in povečanje telesne aktivnosti ter vas usmeri k strokovnjakom za vedenjske spremembe ali rehabilitacijo gibanja. V določenih primerih lahko predpiše tudi zdravila, ki pomagajo uravnavati apetit, presnovo ali absorpcijo hranil.
Če druge metode niso uspešne in debelost ogroža zdravje, je možna tudi kirurška obravnava, ki zmanjšuje količino zaužite hrane in vpliva na hormone lakote.
Dolgotrajen proces, ki zahteva podporo
Hujšanje ni hitra rešitev, temveč proces, ki zahteva čas, potrpežljivost in podporo. S strokovno pomočjo in individualnim pristopom je mogoče doseči trajne spremembe ter bistveno izboljšati kakovost življenja.
Pogovor z zdravnikom zato ni znak šibkosti, temveč odgovoren korak k skrbi za lastno zdravje in dobro počutje.
