Pozabite na mastne sendviče in čokoladice, ki se stopijo v prvi minuti, ko se odpravimo na pot. Namesto tega izberite lahke in osvežilne prigrizke, ki jih je enostavno zaužiti in ne bodo povzročali teže v želodcu. Tukaj je nekaj idej:
- s veže sadje z “dolgim rokom trajanja” – jabolka, nektarine in grozdje so odporni na vročino in idealni za potovanja
- suho sadje in oreščki – odličen vir energije brez strahu pred kvarjenjem
- mini paradižniki in kumare – popolni za prigrizek, polni vode in naravno osvežilni
- polnozrnate tortilje, polnjene s humusom – ne potrebujejo hlajenja, če jih zaužijete v prvih nekaj urah
- riževi krekerji, grisiniji ali kokice – lahki, hrustljavi in nevtralni za želodec
- sir v mini pakiranjih (kot je topljeni sir) – lahko zdrži več ur zunaj hladilnika
- kuhana jajca – preprosta in nasitna možnost, vendar jih je najbolje shraniti v termo vrečki in pojesti v prvih nekaj urah
- jogurt v precejeni različici (grški jogurt v vrečki) – primeren za krajše razdalje, če imate prenosno hladilno torbo
- voda – najbolje ohlajena, lahko pa tudi pri sobni temperaturi, saj hidrira in pomaga proti utrujenosti
- blagi zeliščni čaji (ohlajeni) – kamilični ali meta lahko pomirijo želodec in zmanjšajo živčnost med vožnjo.
Nazadnje, vse skupaj shranite v praktične škatle ali papirnate vrečke in investirajte v hladilno torbo – vaša prebava in razpoloženje vam bosta hvaležna.
