Če si želite hitreje do zagorele polti, je tukaj enostaven in naraven trik:
Uporabite naravno olje, kot je korenčkovo ali kokosovo olje – vsebuje beta-karoten, ki pomaga koži hitreje porjaveti.
Pred sončenjem se vedno namažite z zaščitnim faktorjem (SPF), saj hitro tamnjenje ne pomeni izpostavljanja brez zaščite.
Izpostavljajte se soncu postopoma, v zgodnjih dopoldanskih ali poznih popoldanskih urah – takrat je sonce manj agresivno in porjavitev bolj enakomerna.
Prehrana
Pri pridobivanju lepe in enakomerne zagorelosti ima pomembno vlogo tudi prehrana. Hrana, bogata z beta-karotenom, spodbuja tvorbo melanina – naravnega pigmenta v koži, ki je odgovoren za porjavitev. Med najbolj znane vire beta-karotena sodijo korenje, marelice, sladki krompir, buče, mango in špinača. Redno uživanje teh živil lahko pomaga, da koža hitreje in bolj enakomerno porjavi, obenem pa dobi zdrav, sijoč videz.
Poleg tega beta-karoten deluje kot antioksidant, ki ščiti kožo pred prostimi radikali, ki nastajajo ob izpostavljenosti soncu. V prehrano lahko vključite tudi živila, bogata z vitaminom C in E, ki dodatno varujeta kožo in jo pomagata ohranjati prožno ter navlaženo.
Za najboljše rezultate priporočamo, da z uživanjem teh živil začnete že nekaj dni pred sončenjem in nadaljujete tudi v času dopustovanja. Tako boste poskrbeli za zdravo in dolgotrajno porjavelost – od znotraj navzven.
Z malo potrpljenja in ustrezne nege bo vaša koža hitro zasijala v toplem poletnem tonu, brez nevarnosti opeklin.
