Njena pot od preživetja holokavsta do priljubljene ameriške seksualne vzgojiteljice je navdihujoča, s svojim pogumnim in edinstvenim slogom pa je dr. Ruth prinesla seksualno vzgojo iz sence obsodbe. Tukaj je nekaj njenih najboljših nasvetov za seks v čast ženski, ki je pogovor o seksu naredila ne samo sprejemljivega, ampak tudi nujnega.
Seksualna neusklajenost
Dr. Ruth Westheimer je govorila, kako je problem različnih seksualnih želja v zvezah zelo pogost. Predlagala je, da bi se, kljub morebitni nerazpoloženosti, pari morali medsebojno seksualno podpirati.
– Ne potrebujete biti razpoloženi za orgazem, da bi pomagali svojemu partnerju doseči zadovoljstvo. Obojestransko zadovoljstvo ne zahteva vedno sočasnih orgazmov. Ne pretvarjajte se, da ste zainteresirani, če niste, namesto tega najdite načine, kako zadovoljiti drug drugega iz ljubezni, ki jo čutite. Za ženske to lahko pomeni preprosto ležanje, medtem ko moški lahko uporabijo prste, jezik ali vibrator – je govorila.
Ohranitev vznemirljivega seksu
Seks lahko sčasoma postane rutina in s tem izgubi začetno vznemirjenje. To lahko vodi do izogibanja seksa in potencialno škodi zvezi. Da bi se temu izognili, občasno poskusite kaj novega. Sprememba položajev, časa, lokacij ali tempa lahko ponovno vzbudi strast. Trud, da preizkusite nove stvari, lahko vodi do še boljšega seksa.
Načrtovanje boljšega seksa
Ideja, da je odličen seks vedno spontan, je nesmiselna. Ženske pogosto potrebujejo več časa, da se vzburijo, zato lahko načrtovanje izboljša celotno izkušnjo. Romanco začnite zgodaj zvečer in izrazite svojo pripravljenost na trud za seks, morda boste nepričakovano presenečeni.
Proaktivno reševanje seksualnih težav
Vsak se sooča s seksualnimi težavami. Čeprav se pogosto zanemarjajo, njihovo reševanje pogosto lahko obdrži zvezo pri življenju. Tudi če mislite, da obvladate seks, se moramo vsi še naprej truditi in izboljševati. Za težave, kot je erektilna disfunkcija, je lahko koristno poiskati pomoč seksualnega terapevta. Strokovnjaki so že vse slišali in lahko ponudijo praktične rešitve, včasih že v nekaj seansah.
Pomen fizičnega dotika
Dotik je ključnega pomena za povezovanje, tako v spalnici kot zunaj nje. Posvetite pozornost vsakemu delu svojega partnerja, ne samo seksualnim območjem. Vsakodnevna fizična naklonjenost, kot so objemanje, držanje za roke in celo medsebojno umivanje, lahko okrepi zvezo in izboljša seksualne izkušnje. Ne pozabite tudi na pomen poljubljanja, ki pogosto ostane zanemarjen v daljših zvezah.
Prilagajanje spremembam
Ker se telesa s starostjo spreminjajo, so praktične prilagoditve boljše od opustitve seksa. Tako kot kupujete nova oblačila ali očala, prilagodite svoje seksualno življenje telesu, ki se spreminja. Moški bodo morda potrebovali fizično stimulacijo, da dosežejo erekcijo, in iskanje pomoči pri svojih partnericah ne bi smelo biti sramotno. Za ženske v postmenopavzi lahko uporaba lubrikanta naredi seks prijetnejši. Prilagodite se spremembam in nadaljujte z uživanjem v seksu skozi vse življenje.
