Miti o potovalni driski
Čeprav gre najpogosteje za kratkotrajno težavo, je pomembno vedeti, kako ločiti mite od resničnih vzrokov in potencialno nevarnih situacij.
1. »Drisko sem dobil, ker sem jedel začinjeno hrano!«
Čeprav lahko močna in začinjena hrana draži prebavila, sama po sebi ni vzrok za drisko. Težava se pogosto skriva v bakterijah, virusih ali parazitih, ki se nahajajo v onesnaženi vodi ali hrani, ne pa v količini čilija na krožniku.
2. »Če pijem samo ustekleničeno vodo, ne morem zboleti!«
Ustekleničena voda je varnejša možnost, vendar lahko do kontaminacije pride tudi zaradi ledenih kock, neopranega sadja, solat ali celo zobne ščetke. Torej ni pomembno le, kaj pijete, ampak tudi, kako in kje uživate hrano.
3. »Driska je vedno znak zastrupitve s hrano!«
Zastrupitev s hrano je le eden od možnih vzrokov. Driska med potovanjem je lahko posledica spremembe prehranjevalnih navad, intolerance na novo hrano in celo stresa.
Pravi vzroki in kdaj je znak za alarm
Najpogostejši vzroki potovalne driske so:
bakterijske okužbe (kot so Escherichia coli, Salmonella, Shigella)
virusne okužbe (kot je norovirus)
paraziti (kot je Giardia lamblia)
sprememba prehrane – novo okolje, različne začimbe in sestavine
intolerance – laktoza, gluten, fruktoza.
Kdaj je driska resna?
Če traja dlje kot tri dni, jo spremlja visoka vročina, kri v blatu ali huda dehidracija, je potrebna nujna zdravniška pomoč – zlasti pri otrocih, starejših in ljudeh s kroničnimi boleznimi.
Kako se zaščititi in kaj vzeti s seboj?
Upoštevajte te nasvete:
izogibajte se surovi hrani in vodi neznanega izvora
pogosto si umivajte roke, zlasti pred jedjo
izbirajte zaupanja vredne restavracije in stojnice s hrano
vedno imejte pri sebi probiotike in rehidracijske izdelke.
