Za nami so živahna novoletna praznovanja, polna veselja, smeha in seveda, kakšnega kozarčka preveč.
Pripravili smo nekaj nasvetov, kako se soočiti z neprijetnimi posledicami prekrokane noči.
- Sprehod na svežem zraku
Po dolgi noči je sicer težko vstati iz postelje, vendar sprehod na svežem zraku vam bo še kako koristil. Ta ne bo samo izboljšal cirkulacijo, temveč tudi vaše telo oskrbel s kisikom in tako pripomogel k boljšemu okrevanju.
2. Pijte veliko vode, čajev in drugih brezalkoholnih napitkov
Poskrbite, da boste med praznovanji popili dovolj vode in tako poskrbeli za zadostno hidracijo. Namesto vode si lahko pripravite čaj, kamilica denimo deluje protivnetno in izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Dobrodošla sta tudi nesladkana limonada in sveže stisnjen pomarančni sok.
3. Kumare, zelena, ingver
Če se zbudite z glavobolom, pojejte nekaj rezin kumar ali druge zelenjave in sadja, ki vsebuje veliko vode. Proti slabosti vam bo pomagal tudi ingver, iz katerega lahko skuhate čaj ali si ga naribate v smuti, kateremu obvezno dodajte tudi zeleno, ki bo poskrbela za čiščenje telesa.
4. Mešanica proti mačku
Pripravite si mešanico iz banane, grškega jogurta, kave in svežega jajca. Sladkorji, kalij in minerali v omenjenih sestavinah vam bodo pomagali pri občutku utrujenosti.
