V zimskih mesecih se posušeni cvetovi bezga najpogosteje uporabljajo v obliki čaja. Kakšne zdravstvene koristi prinaša, preberite v nadaljevanju.
Lahko pomaga pri zdravljenju okužb sinusov, prehladov in gripe
Cvetovi (in jagode) bezga se pogosto uporabljajo za izdelavo prehranskih dopolnil ter zdravil proti kašlju in prehladu.
Čeprav so raziskave o njihovi učinkovitosti omejene, tiste, ki obstajajo, obetajo dobre rezultate, piše Health.
Ob antibiotikih, ki vam jih predpiše zdravnik, lahko čaj iz cvetov bezga pomaga pri boju proti okužbam, če ga jemljete kot dodatek k antibiotični terapiji. Prav tako lahko pomaga zmanjšati oteklino sluznice, izboljša drenažo, omili glavobole in zmanjša zamašenost nosu.
Čeprav to nikakor ni nadomestilo za dokazano učinkovite tretmaje, ne bo škodilo!
Poleg tega spodbuja sprostitev
Ker je čaj iz bezga izjemno blagega okusa, se pogosto uporablja za pomiritev in sprostitev.
Cvetovi bezga imajo pomirjujoče lastnosti, ki podpirajo živčni sistem v stresnih obdobjih. Zato lahko pomaga pri pomiritvi živcev in tesnobe.
Za zdravo kožo in sklepe
Cvetovi bezga vsebujejo flavonoide, med katerimi je najpomembnejši kvercetin, ki pomaga pri zmanjševanju oksidativnega stresa v telesu.
To pomaga pri zaščiti kože, sklepov in krvnih žil pred poškodbami. Običajno se uporablja v kremah za kožo, ki se pogosto priporočajo osebam z artritisom.
Za zmanjšanje holesterola
Bezga lahko pomaga pri zniževanju holesterola in sladkorja v krvi.
Ugotovljeno je, da flavonoid kvercetin v cvetovih bezga znižuje raven holesterola in deluje na telo podobno kot inzulin. Vendar ponavljamo, da to nikakor ni nadomestilo za zdravljenje, ki vam ga predpiše zdravnik, temveč blagodejni naravni dodatek!
Pozor! Ne jejte surovih jagod bezga, saj so lahko strupene.
