Vsako leto zadnjo nedeljo v marcu prehajamo na poletni čas, kar pomeni, da ure premaknemo za eno uro naprej. Letos se je to zgodilo v noči s sobote, 30. marca, na nedeljo, 31. marca – ob 2:00 zjutraj smo uro prestavili na 3:00.
Zakaj premikamo uro?
Glavni razlog za uvedbo poletnega časa je bil boljši izkoristek dnevne svetlobe, manjša poraba energije in večja produktivnost. Vendar pa danes mnogi dvomijo o njegovi dejanski koristnosti in vplivu na sodobni način življenja.
Kako to vpliva na nas?
Premik ure lahko vpliva na naš biološki ritem. Nekateri ljudje poročajo o utrujenosti, slabši koncentraciji in težavah s spanjem v prvih dneh po spremembi. Strokovnjaki priporočajo postopno prilagajanje, zgodnejše odhajanje v posteljo in več izpostavljenosti dnevni svetlobi, da bi telo lažje prešlo na nov ritem.
Slovenija, kot del Evropske unije, še vedno sledi sistemu premikanja ure dvakrat letno, čeprav se že več let razpravlja o njegovi morebitni ukinitvi. Do takrat pa – ne pozabite preveriti svojih ur!
Tukaj lahko preberete nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri prilagoditvi na novi čas.
