Sevanje tudi v zaprtih prostorih
Zakaj je to pomembno? Ker je UVA-sevanje povezano s pospešenim staranjem kože, spremembami pigmentacije in povečanim tveganjem za kožnega raka – še vedno najpogostejšo obliko raka.
Razlika med UVA in UVB žarki
Večina sončnih žarkov spada v vidni spekter, tisti, ki jih ne vidimo – ultravijolični (UV) žarki – pa lahko poškodujejo kožo. UVB žarki so krajši, močnejši in povzročajo sončne opekline. Na srečo jih večino blokira steklo.
UVA žarki so daljši in prodirajo globlje v kožo.
Skozi okensko steklo prehajajo brez težav, ker njihova energija ni dovolj močna, da bi reagirala z molekulami stekla – zato veljajo za »tiho« tveganje za kožo.
Kdaj ste v zaprtih prostorih najbolj izpostavljeni UV-sevanju?
Največje tveganje obstaja, ko skozi okno vstopi neposredna sončna svetloba – na primer zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko je sonce nizko na obzorju. Takrat UV-žarki lažje prehajajo skozi steklo in dosežejo vašo kožo, še posebej, če sedite blizu okna ali delate ob veliki stekleni površini.
Pomembno je vedeti, da UVA žarki prehajajo tudi skozi oblake, zato tudi oblačen dan ni nujno varen.
Avtomobili in sevanje – nevidna grožnja med vožnjo
Vetrobranska stekla novejših avtomobilov pogosto vsebujejo plast, ki blokira UVA-žarke, stranska in zadnja stekla pa te zaščite običajno nimajo. Eden bolj znanih primerov je primer voznika tovornjaka, čigar leva stran obraza je bila zaradi stalne izpostavljenosti soncu skozi okno bistveno starejša.
Tudi člani letalske posadke so bolj izpostavljeni tveganju za melanom, ker so na višjih nadmorskih višinah, kjer je UV-sevanje močnejše in prehaja skozi okna kabine.
Majhne izpostavljenosti, ki se seštevajo
Čeprav se morda ne zdi velika stvar, ima lahko vsakodnevna izpostavljenost UV-sevanju skozi okno kumulativni učinek. Študija iz leta 2024 kaže povezavo med dolgotrajno izpostavljenostjo UVA-žarkom v zaprtih prostorih in tveganjem za melanom pri zdravstvenih delavcih.
Poleg tega druga študija poroča, da se pojavnost kožnega raka pri starejših znatno poveča zaradi nakopičene izpostavljenosti soncu skozi vse življenje.
Kako se zaščititi?
Če pogosto preživljate čas blizu okna, ki je izpostavljeno sončni svetlobi – na primer na južni strani vašega doma ali pisarne – je priporočljiva dodatna zaščita, še posebej, če imate svetlo kožo ali kožne bolezni, kot sta melazma ali lupus.
Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito:
Uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več in širokim spektrom.
Namestite folije ali žaluzije, ki blokirajo UV-žarke.
Nosite oblačila, ki pokrivajo vašo kožo, tudi v zaprtih prostorih, če ste blizu okna.
Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju na neposredni sončni svetlobi, zlasti zjutraj in zgodaj zvečer.
