Ali so vaša ramena preveč obremenjena? Ali nosijo veliko bremen? Če je vaš odgovor da, potem bo vaja prikazana v spodnjem posnetku kot nalašč za vas. Tudi če vaša ramena ne nosijo veliko bremen, je vaja priporočljiva, saj dodatno zmasira našo hrbtenico. Vaja bo razgibala vrat, ramena in celoten ramenski del bo postal bolj gibljiv, sproščen in lahkoten.
Maja Kenda iz Centra Dih iz Kopra vam bo pokazala, kako se za trenutek spremenite v morsko travo in s tem pozitivno vplivate na vaša ramena in celotno hrbtenico. Vaja je odlična za tiste, ki imate občutek zategnjenosti vratu in za vse, ki imate nepravilno držo. V tej kratki vadbi se boste spremenili v lahkotno morsko travo in odložili bremena iz svojih ramen. S sproščenim valovanjem bodo ramena lahkotnejša, bolj gibljiva. Celotna vaša hrbtenica vam bo hvaležna.
