Zima je čas, da se posvetimo sebi in si naberemo svežih moči, da lahko v pomlad vstopimo brez spomladanske utrujenosti. Ker nas pozimi veliko zebe, je še toliko bolj pomembno, da ogrevamo svoje telo. Svoje telo pa najbolje ogrevamo s pomočjo redne vadbe ter s tem, da smo na toplem.
Še posebej pomembno je, da je toplo našim ledvičkam. Po tradicionalni kitajski medicini so ledvice najpomembnejši organ. Po njihovem naj bi ledvice skladiščile našo življenjsko energijo in ohranjajo vse, kar je bistvenega. Njihova letni čas je zima, ravno zato pozimi ledvičkam posvečamo še toliko bolj pozornosti in jih ohranjamo tople. Mraz namreč ne vpliva dobro na naše ledvice, saj imajo rade toploto.
In kako jih ohranjamo tople in vitalne? Najbolj enostavno je na način, da si pogreješ dlani, podrgneš eno ob drugo in jih položiš na ledveni predel. Uporabiš lahko tudi termofor ali moks. Moks je mešanica zelišč, ki jih v vrečki segreješ in polagaš po telesu. Priporočljiva je tudi koper iz preslice, saj pomaga pri čiščenju strupov iz telesa, spodbudi potenje in krepi organe, predvsem ledvice in jetra.
Katero čustvo je povezano z ledvicami?
To je STRAH. Strah blokira ledvice in slabi ledvično energijo. V današnjem času je strah še posebej prisoten, zato je potrebno delati na tem, da ga odpravite. Najboljše to naredigte na način, da se soočite s svojimi strahovi, meditirate, se pogovorite s strokovnjaki ali pa najboljšo prijateljico.
Pomembno je tudi, da se prehranjujete pravilno in uživate hrano, ki podpira ledvice. Barva hrane, ki krepi maše ledvice je črna oz temno siva, okus pa slan. Pozimi naj bodo na našem jedilniku zato živila, kot so črne olive, črni fižol, črna soja, črni sezam. Na ledvice dobro vplivajo tudi brusnice. Pomembno je, da pijete veliko vode.
Zanimivosti ledvic
Skozi ledvice, ki je parni organ, se vsako minuto pretoči od 1,2 do 1,5 litra krvi. V 24-urah pa ledvice tvorijo in izločijo približno 1 do 2 litra seča. V zadnjem času se piše in govori tudi o tem, da v ledvicah nastaja celo aktivna oblika vitamina D.
