Če iščete preprost, okusen in zdrav nedeljski posladek, ki ga lahko pripravite v nekaj minutah, je ta recept prava izbira. Kosmiči in banana ter hrustljavost oreščkov, združeni v posladek, ki bo narejen v slabe pol ure.
Sestavine za fit nedeljski posladek
- 160 g ovsenih kosmičev
- 1 zrela banana
- 1 jajce
- 60 g oreščkov (mandlji, lešniki, orehi – po izbiri)
- malo mleka (za boljšo teksturo)
Priprava:
- Banano z vilicami dobro pretlačimo, nato ji dodamo jajce in premešamo.
- Vmešamo ovsene kosmiče in sesekljane oreščke. Po potrebi dodamo malo mleka, da masa postane rahlo lepljiva.
- Maso zvaljamo na peki papir in jo lahko spečemo kar v cvrtniku na vroči zrak, t.i. airfryerju.
- Pečemo 20 minut pri 180 °C v airfryerju, dokler pecivo ne postane zlato rjavo in hrustljavo.
- Po želji postrežemo z jogurtom, medom ali svežim sadjem.
Zakaj je ta nedeljski posladek odlična izbira?
Je brez dodanega sladkorja, saj sladkost zagotavlja banana, bogat je z vlakninami in beljakovinami, ki vam bodo dale občutek sitosti, njegova hitra in preprosta priprava v airfryerju, pa bodo poskrbeli, da bo vaša kuhinja ostala čista.
