Z ustrezno nego in majhnimi vsakodnevnimi navadami lahko pomagate, da vaše roke ostanejo gladke, zdrave in lepe, ne glede na vašo starost.
Temne lise (starostne pege)
Temne lise se najpogosteje pojavijo na rokah, obrazu in prsih. Čeprav jih povezujemo s starostjo, je njihov glavni vzrok izpostavljenost soncu.
Vsak dan, skozi vse leto – tudi v oblačnih dneh – nanesite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30.
Za zmanjšanje videza temnih madežev lahko uporabite kemične pilinge, mikrodermoabrazijo, svetlobno terapijo ali kreme, ki vam jih lahko priporoči dermatolog.
Suha in luskasta koža
Suha koža ni neizogibna posledica staranja – pogosto je povezana s pomanjkanjem spanca, vode, slabo prehrano ali kajenjem.
Zima in hladno vreme stanje še poslabšata
Uporabljajte blaga, neodišavljena mila in kreme, v hladnem vremenu nosite rokavice in vedno nanesite kremo po umivanju rok.
Čez dan izberite lažje kreme, ponoči pa nanesite bogatejše z ureo, hialuronsko kislino ali peptidi in čez noč nosite bombažne rokavice.
Gube
S staranjem se kolagen izgublja, zaradi česar vaša koža postane tanjša in nagubana. Opustite kajenje in vsakodnevno uporabljajte kremo za sončenje.
Izdelki z retinolom, vitaminom C, peptidi in hialuronsko kislino lahko pomagajo spodbuditi obnovo kolagena. Za naprednejše metode, kot je mikroneedling, se posvetujte s strokovnjakom.
Porumeneli nohti
Tudi nohti se s starostjo spreminjajo. Porumenelost lahko povzročijo glivice, pogosta uporaba laka za nohte ali nekatere bolezni.
Pustite nohte nelakirane nekaj tednov, opustite kajenje in se posvetujte z zdravnikom, če sumite na glivično okužbo.
Proti glivicam uporabljajte izdelke brez recepta in počakajte, da vam nohti ponovno zrastejo. Redno negujte obnohtno kožico in se izogibajte agresivnim odstranjevalcem laka za nohte.
Vidne žile
Ko se vaša koža tanjša, postanejo žile na rokah bolj izrazite. Redno telovadite, dovolj spite in ne kadite.
Za prikrivanje lahko uporabite kreme in ličila ali se posvetujte z dermatološkim kirurgom o kozmetičnih posegih, kot so dermalna polnila.
Krhki nohti
Nohti postanejo bolj krhki zaradi izgube vlage, nizkih temperatur, pogostega umivanja ali izpostavljenosti kemikalijam.
Pri čiščenju nosite rokavice, nohte negujte z vlažilnimi kremami ali olji in jih redno pilite v eno smer. Uporabljajte izdelke z biotinom ali posebne oljne pripravke za nohte in obnohtno kožico.
Dnevna rutina za mladostne roke
Upoštevajte te nasvete:
Umijte si roke z blagim milom in takoj nanesite kremo
Uporabljajte kreme z zaščitnim faktorjem
V mrazu in pri čiščenju nosite rokavice
Zvečer nanesite bogato kremo in si nadenite bombažne rokavice
Občasno naredite nežen piling.
Poleg nege imajo ključno vlogo tudi vaše življenjske navade.
Pijte dovolj vode, spite 7–9 ur na dan, redno telovadite in jejte uravnoteženo prehrano – saj so zdrave navade vidne tudi na vaših rokah.
