Ta poletni smoothie navdušuje s kombinacijo banane, jagod, borovnic in češenj, ki skupaj ustvarijo bogat sadni okus. Vaniljev jogurt poskrbi za kremasto teksturo, med pa po želji doda še kanček naravne sladkobe.
Sestavine za 4 kozarce:
- 1 banana
- 1 skodelica zamrznjenih jagod
- 1 skodelica zamrznjenih borovnic
- 1 skodelica zamrznjenih češenj
- 4 ledene kocke
- ½ skodelice pomarančnega soka
- ¾ skodelice vaniljevega jogurta
- ½ čajne žličke medu (po želji)
Priprava:
Priprava smoothieja je zelo enostavna. V mešalnik najprej dodamo banano, zamrznjene jagode, borovnice, češnje in ledene kocke. Nato prilijemo pomarančni sok, dodamo vaniljev jogurt in po želji še malo medu. Vse skupaj dobro zmešamo, dokler ne dobimo gladke in kremaste teksture. Če želimo nekoliko bolj nasiten napitek, lahko smoothie okrasimo še z zdrobljeno žitno ploščico ali svežim sadjem.
Popolna izbira za vroče poletne dni
Ta smoothie je odlična ideja za hiter poletni zajtrk, saj telesu zagotovi osvežitev in energijo za začetek dneva. Primeren je tudi kot zdrava popoldanska malica, ko potrebujemo nekaj lahkega, a hranljivega. Odlično se prileže po športni aktivnosti, sprehodu ali izletu, saj je priprava hitra in ga lahko vzamemo tudi s seboj. Zaradi svežega sadnega okusa je priljubljena izbira za družinska druženja, piknike ali sproščene poletne večere na terasi. Če iščemo preprost način, kako v svojo prehrano vključiti več sadja, je ta kremasti poletni smoothie prava izbira, hitro pripravljen, okusen in popoln za osvežitev v vsakem trenutku dneva.
