Poletni dnevi na plaži, izlet ali zgolj nekoliko predolgo zadrževanje na prostem so lahko dovolj, da koža postane rdeča, vroča in boleča. Sončna opeklina je posledica prekomerne izpostavljenosti ultravijoličnemu (UV) sevanju, simptomi pa se lahko pokažejo šele nekaj ur po izpostavljanju.

Med domačimi načini blaženja sončnih opeklin je že desetletja priljubljen jogurt. Hladen naravnost iz hladilnika lahko na razgreti koži resnično prinese prijeten občutek. Vendar to še ne pomeni, da odpravlja škodo, ki jo je povzročilo UV-sevanje.

Zakaj jogurt na opečeni koži tako prija?

Razlaga je precej preprosta. Jogurt vsebuje veliko vode, njegova nizka temperatura pa ob nanosu začasno ohladi površino kože. S tem lahko zmanjša občutek vročine in pekoče bolečine.

Koža se lahko po nanosu zdi tudi nekoliko bolj navlažena in pomirjena. Prav zaradi hitrega občutka olajšanja se je uporaba jogurta pri sončnih opeklinah ohranila kot eden najbolj znanih domačih nasvetov.

Toda njegov učinek je predvsem površinski.

Ali jogurt sončne opekline tudi zdravi?

Za trditev, da bi jogurt pospeševal celjenje sončnih opeklin, ni dovolj kakovostnih znanstvenih dokazov.

Ko je koža opečena, je UV-sevanje že povzročilo poškodbe kožnih celic. Jogurt teh poškodb ne more odpraviti. Hladen nanos lahko kožo za nekaj časa pomiri, podobno kot jo lahko pomiri hladen obkladek.

Zato ga je bolje razumeti kot način začasnega blaženja neprijetnega občutka in ne kot zdravljenje sončne opekline.

Kaj pri sončnih opeklinah priporočajo dermatologi?

Ameriška akademija za dermatologijo svetuje, da opečeno kožo čim prej umaknemo s sonca in jo hladimo s hladnejšo prho, kopeljo ali hladnim vlažnim obkladkom. Kožo nato nežno osušimo in nanesemo vlažilno sredstvo; med priporočljivimi so izdelki z aloe vero ali sojo.

Pomembno je tudi pitje zadostne količine vode, saj lahko sončna opeklina prispeva k izgubi tekočine.

Dokler se koža ne zaceli, jo je treba še posebej skrbno zaščititi pred soncem.

Previdno pri mehurjih

Pri močnejših sončnih opeklinah se lahko pojavijo mehurji. Teh ne prebadamo, saj koži pomagajo pri celjenju in zmanjšujejo možnost okužbe.

Zdravniško pomoč je smiselno poiskati pri obsežnih mehurjih oziroma hujših opeklinah ter takrat, ko se pojavijo tudi drugi simptomi, kot so vročina, slabost, glavobol, omotica, zmedenost ali znaki dehidracije oziroma okužbe.

Jogurt torej ni čudežno zdravilo

Če vam hladen jogurt na pordeli koži prija, je občutek olajšanja povsem razumljiv – kožo predvsem ohladi. Vendar ni dokazov, da bi zaradi njega poškodovana koža okrevala hitreje.

Veliko pomembneje je kožo ohladiti, jo primerno vlažiti, piti dovolj tekočine ter preprečiti nadaljnje izpostavljanje soncu.

Najboljša »terapija« pa se začne še preden koža pordeči: senca, primerna oblačila in dosledna uporaba zaščite pred soncem ostajajo najboljši način za preprečevanje sončnih opeklin.