Maja Kenda iz Dih centra pristonosti v Kopru vam v tem posnetku pokaže, kako vsako jutro kvalitetno pričeti dan.
Ljudje imamo naravni refkles, ki se imenuje pendikulacija. To pomeni, da zjutraj, ko vstanemo, se naravno pretegnemo. In če pomislimo na naše domače živali, mačke in pse, kaj naredijo, ko nekaj časa ležijo? Se kvalitetno pretegnejo. To naj bi počeli tudi mi. Velikokrat pa si zjutraj niti ne vzamemo časa, pa bi bilo prav, da pretegovanje vnesemo v svoj jutranji ritual.
Kako pa to naredimo, pa si poglejte v spodnjem posnetku.
