Gua Sha je starodavna masažna tehnika, ki temelji na načelih tradicionalne kitajske medicine in spodbuja krvni obtok ter limfni sistem.
Masaža se izvaja z drsenjem posebnih kamnov po obrazu – najpogosteje iz kremena, žada ali kamna Bian. Tehnika temelji na drenaži ter stimulaciji tvorbe kolagena in elastina.
Kakšni so učinki?
Rezultati so vidni že po prvi uporabi: mišice obraza se sprostijo, koža pa dobi učinek rahlega liftinga. Znaki staranja se omilijo, koža postane bolj napeta in čvrsta. Gua Sha vpliva tudi na obrazne mišice, saj pomaga oblikovati konture obraza in obraz učvrstiti. Tehniko zato pogosto opisujejo kot »naravni botoks«. Ključ do uspeha pa je redna uporaba.
Gua sha in kako izvajati?
Gre za preproste, premišljene gibe, ki se izvajajo z uporabo majhne količine aktivnih kozmetičnih izdelkov. Formulacije naj bodo lahke, sveže in usmerjene – koži ponudijo le tisto, kar res potrebuje.
Pomembno je, da kožo pred masažo pripravimo – Gua Sha nikoli ne uporabljamo na suhi koži, saj kamen ne drsi gladko. Uporabimo serum ali olje.
Vsak gib ponovimo na obeh straneh obraza, od 3- do 10-krat, pri čemer kamen držimo pod rahlim kotom.
Koraki masaže
- Kamen najprej segrejemo z drgnjenjem med dlanmi.
- Gibi naj bodo počasni, nežni in brez močnega pritiska.
- Začnemo na vratu: od ključnice proti ušesu ter od baze vratu proti bradi.
- Nadaljujemo na licih, čelu in na koncu okoli oči.
- Gibi vedno potekajo navzven – proti robovom obraza.
Predel oči:
Z zelo nežnim dotikom potegnemo od notranjega kotička očesa proti sencam.
Čelo:
Od sredine čela sledimo liniji obrvi proti sencam. Nato izvajamo tudi navpične in vodoravne gibe proti lasišču.
Dodatni gibi:
- Nad obrvmi lahko izvajamo nežne cikcak gibe za izboljšanje mikrocirkulacije.
- Kamen naj ostane položen na kožo, gib pa zaključimo za ušesom in nato po vratu navzdol proti prsnici.
Posebej nežni moramo biti na občutljivih predelih, kot sta vrat in območje okoli oči – dotik naj bo kot božanje.
Pri uporabi kamna (žad, kristal) je pomembno, da ni iz umetnih materialov – pravi kamen je težji in hladen na dotik.
Oblika kamna v obliki srca se uporablja pod kotom ob liniji čeljusti, medtem ko z drugo roko rahlo napnemo kožo.
Masažo izvajamo 2- do 3-krat na teden in se osredotočimo tudi na občutek sproščenosti in dobrega počutja. Izvajanje masaže si lahko ogledate tudi v spodnjem videu.
