Uživanje jajc lahko pospeši proces hujšanja, še posebej, če jih vključite v prehrano z nadzorovanim vnosom kalorij.
Hrana, ki jo zaužijemo, je izjemno pomembna za ohranjanje našega zdravja. Prav tako obstajajo raziskave, ki dokazujejo, da vnos določenih živil lahko spodbudi izgubo odvečnih kilogramov. Eno izmed teh živil je še posebej učinkovito, če ga zaužijemo zjutraj, in to so jajca.
Raziskave kažejo, da jajca spodbujajo presnovno aktivnost in povečujejo občutek sitosti, zajtrk, ki temelji na jajcih, pa lahko prepreči prenajedanje čez dan in dodatni vnos kalorij.
Dietetiki poudarjajo, da jajca vsebujejo velike količine beljakovin in imajo zelo malo kalorij. Lahko pospešijo proces hujšanja, če jih uživamo kot del raznolike prehrane in brez dodanih maščob ali sladkorja.”
