Ugotovljeno je bilo, da mikro prekinitve in prejemanje podpore od šefov na delovnem mestu znatno zmanjšujejo utrujenost ob koncu dneva, izboljšujejo kakovost spanja in povečujejo energijo za naslednji dan.
Prvič, mikro prekinitve so enostaven in stroškovno učinkovit način za obvladovanje utrujenosti, še posebej, ko so delovne obremenitve visoke. Drugič, podpora nadrejenih igra ključno vlogo pri lajšanju utrujenosti. Skupaj ta dva mehanizma ponujata največje olajšanje za strokovnjake, ki delajo v sezonskih obdobjih z visokimi napori ali drugih stresnih delovnih obdobjih.
Raziskava je vključevala anketo 44 računovodij in izvedbo nadzorovanega eksperimenta s 179 udeleženci. Mikro prekinitve in podpora šefov na delovnem mestu sta bili najučinkovitejši v obdobjih največjega stresa, saj sta zmanjšali utrujenost in izboljšali natančnost pri revizijah.
Javni računovodje redno doživljajo in se soočajo s pritiskom rokov, dolgim delovnim časom in velikimi delovnimi obremenitvami, ugotavljajo avtorji študije, ki je bila objavljena v reviji Contemporary Accounting Research. Izzivi, ki so opisani, vodijo v utrujenost, izčrpanost in zmanjšano kakovost revizij.
Koliko časa je potrebno za počitek?
Učinkoviti mikro odmori so lahko kratki, tudi le minuto dolgi, kot na primer raztezanje, branje ali pitje kave. Nadrejeni lahko pomagajo s tem, da preverijo počutje zaposlenih, ponudijo pomoč in izrazijo hvaležnost. Z drugimi besedami, kratki premori v vsakodnevni rutini imajo pozitiven učinek.
Z izvajanjem teh strategij lahko podjetja izboljšajo tako dobrobit zaposlenih kot kakovost dela, kar na koncu spodbuja bolj trajnostno in produktivno delovno okolje, zaključujejo avtorji raziskave.
