Kava in kozarec vode je pogosto naročilo, zlasti v Sloveniji. A ob tem se poraja vprašanje – ali je bolje piti vodo pred ali po kavi? V Italiji, kjer je kava del kulture, obstaja tradicija pitja vode pred kavnim napitkom, medtem ko drugod ni jasnega pravila. Torej, kaj je boljše za naše telo?
Pitje vode pred kavo
Mnogi strokovnjaki priporočajo, da pred pitjem kave zaužijemo kozarec vode. To naj bi imelo več pozitivnih učinkov na naše telo, kot so:
- Hidracija telesa – Zjutraj je naše telo pogosto rahlo dehidrirano, zato je pitje vode pred kavo dober način za vzpostavitev ravnovesja tekočin.
- Priprava želodca – Kava je kisla pijača, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči želodčne težave. Voda pomaga pripraviti prebavni sistem in zmanjša morebitno draženje.
- Boljši okus kave – V Italiji velja, da voda pred kavo očisti brbončice, kar omogoča boljše zaznavanje bogatih arom in okusov kavnega napitka.
Pitje vode po kavi
Po drugi strani pa nekateri raje popijejo vodo po kavi, kar ima prav tako določene prednosti:
- Odstranjevanje ostankov okusa – Po pitju kave ostane močan okus v ustih, voda pa pomaga osvežiti ustno votlino.
- Manj suhosti v ustih – Kofein ima lahko blag diuretičen učinek, zato je dodatna hidracija koristna za preprečevanje suhega občutka v ustih.
- Zmanjšanje kislosti – Voda po kavi lahko pomaga zmanjšati kislost v želodcu in ublaži morebitne neprijetne učinke na prebavni sistem.
Kava in kozarec vode, kaj torej spiti najprej?
Enoznačen odgovor torej ne obstaja, saj je izbira med pitjem vode pred ali po kavi odvisna od posameznika. Če želite uživati v čistem okusu kave in zmanjšati njene morebitne negativne učinke na želodec, je voda pred kavo dobra izbira. Če pa vam je pomembno, da po kavi osvežite usta in preprečite dehidracijo, potem je bolje, da vodo popijete po kavi.
Ne glede na vrstni red je najpomembneje, da poskrbimo za zadosten vnos tekočine čez dan in v kavi uživamo zmerno. Lahko pa tudi poskusite, kaj se zgodi, če se kavi za nekaj časa popolnoma odpoveste.
