Kiropraktik Joe Chang opozarja, da nikoli ne bi smeli spati v določenem položaju. Pojasnil je, da spanje na trebuhu lahko obremeni vrat, spodnji del hrbta in srce.
“Če spite na trebuhu, morate obrniti glavo na eno stran. To lahko povzroči napetost in stres za vaš vrat ter dodatno obremenjuje spodnji del hrbta,” je dejal.
V videu, ki si ga je ogledalo več kot 22,5 milijona ljudi, dr. Chang pojasnjuje, da “spanje na trebuhu lahko obremeni tudi srce in povzroči težave s srcem pri ljudeh, ki že imajo težave s tem organom”.
Spanje na trebuhu velja za nezdravo, saj vpliva na dihanje in lahko povzroči nepravilno ukrivljenost hrbtenice. Ko spimo na trebuhu, se trup naravno potopi globoko v vzmetnico zaradi teže, kar bi lahko privedlo do ukrivljanja hrbta in raztezanja hrbtenice. To lahko povzroči bolečine po prebujanju, pa tudi napetost mišic. V vratu lahko to privede do migren. Tenzijske glavobole lahko povzroči napetost ali krčenje mišic vratu in tjemena.
Ta položaj nas sili v obračanje glave, kar lahko privede do vnetja in bolečin v mišicah vratu ter bolečin v hrbtu. Strokovnjaki se zato strinjajo, da sta spanje na hrbtu in na boku najbolj zdrava položaja.
Ena študija je pokazala, da se 42 odstotkov Američanov odloča za spanje na boku, medtem ko 18% spi na hrbtu in 17% na trebuhu.
