- Dovolite si počasnejši ritem
Zima je čas, ko se narava umiri – zakaj bi bili vi izjema? Ne potrebujete biti produktivni 24/7. Kratki dnevi in mraz naravno upočasnijo telo in misli. Sprejmite to. Zmanjšajte pričakovanja, stopite korak nazaj in nehajte se kaznovati, če nimate energije za vse obveznosti.
- Dovolite si tople rituale, ki pomirjajo
Od skodelice vročega čaja do tople kopeli – ti mali rituali niso razkošje, ampak naložba v umirjenost. Ko je zunaj sivo, hladno in mokro, je toplina doma lahko najboljši balzam za dušo.
- Dovolite si počitek brez slabe vesti
Zima ni čas izgorelosti, ampak polnjenja baterij. Spite dlje, privoščite si popoldanski počitek, glejte filme, berite knjige in se stisnite pod odejo – to ni zapravljanje časa, temveč nujna regeneracija, ki jo telo in um potrebujeta.
- Dovolite si več skrbi za zdravje
Zima kliče po vitaminih, topli hrani, lahkih sprehodih in preventivi. Naročite se na pregled, poskrbite za imunski sistem, dodajte malo gibanja ali meditacije v svoj dan. Malce več nežnosti do telesa lahko naredi ogromno.
- Dovolite si manj družabnih obveznosti
Če nimate želje po stalnem druženju – je popolnoma v redu reči “ne”. Zimska potreba po introspekciji ni antisocialnost, ampak povsem človeška potreba po miru. Manj obveznosti pomeni več energije, ko jo zares potrebujete.
- Dovolite si majhne hedonizme
Kos dobre čokolade, skodelica kuhanega vina (tudi brezalkoholnega), mehka odeja, nova sveča ali udobna pižama – te drobne radosti niso nepomembne. Prav one naredijo zimo toplejšo, mehkejšo in prijetnejšo.
- Dovolite si načrtovanje brez pritiska
Zima je idealen čas za tiho, nežno premlevanje prihodnosti. Ni vam treba sprejemati velikih odločitev ali postavljati dramatičnih ciljev. Dovolj je, da v miru razmislite, kaj si želite in kako želite živeti – brez prisile in brez časovne stiske.
