“Nikoli ne spite s telefonom. Dajte ga v kopalnico. Razlog je preprost. Sploh se ne bom spuščala v raziskave o tem, kako telefon, ki je poleg vas v isti sobi, moti vaš spanec. Govorila bom o tem, kar se zgodi, ko se zbudite,” so besede ameriške pisateljice in motivacijske govornice Mel Robbins, povzeli na Klip.si.
Med pogovorom je Robbinsova razložila, da z uporabo mobilnega telefona zgodaj zjutraj sprožimo stresni odziv, še preden se naše telo sploh dvigne iz postelje. Možgani takoj aktivirajo “sistem za preživetje”, saj so v trenutku zasičeni z informacijami in dražljaji. To pogosto vodi v občutke tesnobe, zmedenosti ali razdražljivosti že zgodaj zjutraj.
Telefon naj ostane zunaj spalnice
Motivatorka zato predlaga, naj telefon ostane zunaj spalnice in naj dan raje začnemo z nekaj minutami miru – naj bo to dihanje, hvaležnost ali zgolj nekaj tišine.
Mobiteli in odnosi: Kako nas pametni telefoni oddaljujejo od partnerjev
