Ekipa znanstvenikov, ki se je od 31. maja do 3. junija udeležila konference Nutrition 2025 v Orlandu, pravi, da so našli dokaze, da je “redno uživanje kave v srednjih letih zmerno in ugodno povezano z zdravim staranjem”.
Vendar pa nimajo vse kofeinske pijače enakih pozitivnih učinkov.
“Pitje več coca cole je bilo povezano z bistveno manjšo verjetnostjo zdravega staranja,” je opozorila ekipa po preučevanju vnosa kofeina pri skoraj 50.000 ženskah, starejših od 30 let.
Pomaga le prava kava
Jutranja kava ne le poživi dan, ampak lahko “ženskam pomaga, da ostanejo duševno močne in zdrave, ko se starajo,” so povedali raziskovalci in dodali, da take povezave “niso našli s čajem ali kavo brez kofeina”.
Kava “lahko edinstveno podpira poti staranja, ki ohranjajo tako duševne kot telesne funkcije,” je dejala Sara Mahdavi s šole za javno zdravje Harvard T.H. Chan in Univerze v Torontu, ki je tudi opozorila, da so “koristi kave relativno skromne v primerjavi z vplivom splošnih zdravih življenjskih navad.”
Vnos kofeina so ocenili z uporabo potrjenih vprašalnikov o pogostosti uživanja hrane, pri čemer so upoštevali kavo, čaj, coca colo in kavo brez kofeina, je pojasnila ekipa in dodala, da so ugotovitve “prilagojene starosti, indeksu telesne mase (ITM), kajenju, alkoholu, telesni dejavnosti, izobrazbi in prehranskim beljakovinam.”
Ugotovitve sledijo objavi raziskav v letih 2023 in 2024, ki kažejo, da je espresso potencialna ovira za kognitivni upad, zmerno uživanje kave pa potencialno zmanjšuje verjetnost kapi in sladkorne bolezni.
