Sveže sadje in zelenjava vsebujejo številne snovi in hranila, ki zlasti po koncu poletja lahko še kako koristijo našim lasem.
Banana bo s svojimi vlakninami, železom in B ter C vitamini poskrbela za elastičnost in lesk las.
Suho sadje, zlasti mandlji, orehi in arašidi, so bogat vir vitamina E, ki prispeva k rasti las.
Sadje in zelenjava oranžne barve, na primer korenje, buča in mandarine vsebujejo beta kartoten, ki med drugim ščiti lase pred staranjem.
Ananas, jagode, brokoli in drugo sadje in zelenjava, ki je bogato z vitaminom C, bo pripomoglo k tvorbi kolagena, ki je ključen pri ohranjanju mladih, močnih in zdravih las.
Avokado in borovnice prispevajo k zadostni hidraciji lasišča, zato poskrbite, da boste zaužili tudi dovolj le-teh.
Sicer pa po poletju lasem privoščite hranilne maske, balzame in druge hranljive obloge, ki bodo lase nahranili in jim povrnili moč in sijaj.
