Sobotni recept: Vesele pice

»Preveč zeleno je!«, »Tega ne bom jedel!«, »To čudno diši!« – kolikokrat ste že slišali takšne pritožbe, ko ste poskušali otroka prepričati, naj je zelenjavo ali sadje? Vsak starš se je vsaj enkrat znašel v situaciji, ko se je moral izmisliti kakšen trik, da bi zagotovil, da je prehrana njegovega otroka vsebovala dovolj vitaminov, mineralov in vlaknin. Te preproste pice lahko pripravite skupaj z njimi in jih zaradi priprave in zanimivega izgleda jedi tudi pripravite do tega, da jih bodo z veseljem pojedli.

Da bi jih spodbudili k uživanju bolj naravne hrane, jih vključite v načrtovanje obrokov in nakupovanje – naj si sami izberejo, katero hrano želijo poskusiti. Zabavne omake in vesele oblike, brez prisile ali pritiska, so dober trik, da se sadje in zelenjava znajdeta na otroških krožnikih, starši pa jim lahko služijo kot vzor pri zdravih navadah. Kombiniranje zelenjave z vašimi najljubšimi jedmi je tudi odlična metoda. Če otrok je sadje in zelenjavo, si zasluži pohvalo. Za začetek pa jim je treba dovoliti, da si sami pripravijo vznemirljive prigrizke, v katerih bodo uživali vsi v gospodinjstvu. Sestavine prav tako lahko prilagajate lastnim željam in okusom.

Sestavine za vesele pice

pripravljeno testo (če boste testo pripravljali sami, več o tem tukaj).
paradižnikova omaka
mocarela
bučke, narezane na tanke rezine
koruza
paprika, narezana na tanke rezine
gobe
šunka
origano

Priprava

Testo za pico razvaljamo in ga po želji izrežemo na manjše oblike. Prelijte s paradižnikovo omako, nato pa sestavine razporedimo po želji. Pečemo v pečici 25-30 minut pri 200 stopinjah.